СПИНИНГ
 

Здравейте,

Започнах да ходя на спининг и съм адски доволен от резултатите - общо стягане на тялото, подобряване на дишането, издръжливостта...но като че ли ефекта "сваляне на мазнини" се наблюдава в по-малка степен...Съчетавам спининга със силови тренировки. Един приятел - инструктор в щатите - ми каза, че със спининга се развива мускулатурата в по-голяма степен, отколкото да се горят мазнини. Също, че подобрява мускулния метаболизъм...

Но ми беше интересно вие какво ще кажете по въпроса... :)

ами мисля, че е нормално да не се свалят толкоз мазнини при спининг...да речем при орефляване /за което е нужно да се горят мазнини/ почти всички препоръчват за кардио тренировки тичането, а не колоезденето, защото при него ефекта на горене на излишните мазнини е по-голям :wink:
но наистина спининга е полезено и приятено занимание/лично аз предпочитам колоезденето на открито, в частност планинското/
ако искаш да свалиш излишни килограми може би е по-добре да започнеш и да бягаш, за препоръчване на открито, а не пътека :D
успех! :wink:

Аз също съм се запалила по спининга и искам да си взема за вкъщи. Нямам кой знае какви излишни килограми, но искам да се постегна за лятото. Препоръчайте ми някакъв модел, ако имате опит. Разглеждах различни модели тук https://sportensklad.bg/fitnes-uredi/спининг-байк , и може би ще се ориентирам към по-ниския клас, бюджета ми е до 1000 лв. Някакви препоръки?