аз също продължавам,довечера пиле със зелена салата.Обаче днес след тренировката ми стана зле.Дали не се пресилих или защото бях от седмица на НДВ,но с много малко калории на ден и след това веднага започнах тази.Ще видя докога ще издържа :?
|
Аз утре пак цял ден ще съм на таратор, много добре ми идва.... :wink:
Ох, след 12 дни ще ходя на едно мнооооого официално и важно за семейството ми събитие, но ще изчакам и ще си купя тоалета 1-2 дни преди това, за да съм максимално слаба, така че трябва да съм стриктна :2010: с диетата...:twisted: :lol: |
И аз утре ще съм на таратор,но в петък мисля да си направя спаначена супа с кис.мляко.Така де краставиците са-10кал.,а спанака- 7 кал.на 100 гр.Малко разнообразие. :2034:
|
А ако не ям 5 пъти на ден, а само трите основни? Неискам по-бърз резултат.... просто 5 пъти за сега ми е много :oops: Днес ми беше първи ден :D
|
Според д-р Байкова трябва са се спазват стрикно часовете,въпреки,че аз не ги спазвам.
|
Аз започвам пак,вчера се издъних,защото на тренировката нямах никакви сили и като се прибрах в къщи ядох разни забранени неща,но сигурно нещо е било от времето,защото цял ден ми беше зле,а и днес няма да тренирам,така че съм пак на мляко.Браво на вас,действате ми стимулиращо :girl_kiss2:
|
Цитирай:
|
И аз почвам от днес :D
Цитирай:
|
Днес като се качих на кантара с ужас установих че съм -2 кила, и малко се :shock:. Ми то така ако тръгне...
Относно часовете - и аз не ги спазвам, просто няма как първото ми ядене да е в 8. Започвам около 9, 11, после 13.00, 16.30 и 19.30. Цитирай:
|
Цитирай:
|
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 11:56. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.