Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Диети (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=16)
-   -   Диетите на д-р Байкова (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=3186)

дундьо 27th April 2010 14:00

Даника, не пречи да опиташ с първата диета. Ако до края й няма резултат, няма смисъл да упорстваш. Ако не друго, поне ще застопориш свалените кила. Всъщност колко свали? Четох интервю на Мира Добрева, която е ходила при Байкова да сваля кила след раждането. Била е наддала 28 кг. Сама се е преборила с 4 до 5-ия месец на бебето, просто много бавно и трудно. После се хванала с Байкова. Свалила е 10-12 кг, не помня точно, но пише, че на всеки 2 седмици Байкова й е сменяла режима. И пак е било до едно време - при това с фитнес, каланетика, джакузита, масажи и не знам какви си процедури. Има момент, в който тялото казва "стоп". Трябва да се пренастрои, за да не се разболее. Но нищо няма да ти стане да пробваш. Обаче много стриктно.

danika02 7th May 2010 10:14

ДИЕТЕ НА Д- Р БАЙКОВА
 
МОМИЧЕТА,СВЪРШИХ ДИЕТАТА И НАИСТЕНА ИМА РЕЗУЛТАТ,НО ИСКАМ ДА ВИ ПОПИТАМ КАК ДА НЯКОЛКО ДНИ КАК ДА СЕ ХРАНЯ,ЗАЩОТО МИСЛЯ ПАК ДА Я ПОНА ОТНАЧАЛО ЗА ДА НЕ КАВАМ АМА И ДА НИ СПАЗВАМ ,ЗАЩОТО ПОСЛЕ МОГА И ДА НЕ СВАЛЯ,ДАЙТЕ СЪВЕТ КАКВО ПРАВИТЕ КАК СЕ ЗАХРАНВАТЕ

дундьо 10th May 2010 10:54

Давам ти просто идея да направиш японската диета. И тя е 2 седмици. Но не я прави толкова фанатично. Слагай си малко сол, ползвай си олио. Няма да свалиш кой знае какво, но няма да качиш със сигурност. После подкарай отначало Байкова, но не се учудвай, ако почти не ти мръднат килограмите. Не знам какво имаш да сваляш, но поне ще задържиш трайно каквото си постигнала.

apetitka 28th May 2010 09:35

ново начало
 
Здравейте мацки:),от днес се присъединявам към този режим,лятото дойде започват да падат дрехи и задръжки и "дебелата" истина излиа на яве:).Днес ми е първи ден от първия етап на режима редовно ще споелям как се справям мотивирана съм да се справя и предвид че обойавам плосове,зеленчуци и кисм.мляко за сметка на месото смятам,че ще ми се отрази добре имам да свалям едни 7 кг от зимата и тази диета ми се вижда много подходяща:),прегрътки!

apetitka 31st May 2010 12:50

Eхо мацки към момента само аз ли спазвам режима на Байкова?Гледам,че никой не пише....

apetitka 6th June 2010 14:30

има ли някои:)
 
Ехо здравейте на всички!Трудно ми е да повярвам,че в момента никой не спазва режима на Байкова....затворена ли е тази тема?ще се радвам да споделям успехите си от този прекрасн режим с вас....:),весел ден!

Lili555 11th August 2010 23:28

АКо искаш аз мога да ти дам-има 3 в гардероба ;) :Д (ама след това ще ти трябва и "преходна")

еее..обаче интернет доставчиците и изядоха хляба на тая жена-трябва да взима процент от тях :Р

KRASAVICA1 23rd August 2010 14:35

Здравейте мили дами,
чета от наколко дена постиженията Ви.Първо бих искала да ви похваля всички, които сте си причинили глада, за да те красиви.Мисли от тези дни да я започна и аз.Мисля да включа и няколко мои подобрения.
Има ли сега мъчещи се жени?
Поздрави и успехи с килограмите на всички нас :lol:

KRASAVICA1 24th August 2010 09:44

Никой ли не гладува? :shock:
Айде поне с някой да си правиме компания
:roll:

Desir3 28th August 2010 15:13

:)
 
Хeй, крacaвицa! И aз cъм c тeб в клyбa (от днec) aко ощe cи нaоколо пиши,зa дa cлeдим взaимно нaпрeдъкa cи :)))

te_amo 7th September 2010 13:10

Мацки кво става тази година ми предстои важно събитие и искам да съм перефектна :D.Попринцип бях много слаба някъде до 8 клас после имах проблеми нямам предвид здравословни и напълнях драстично.От 10 клас почнах да отслабвам бях станала 50кг но после пък се разболях и така.Разгледах доста теми и тази диета ми се стори доста удачна и реших да я спазвам .В момента съм висока 1.65 и тежа 56 кг мечтаните кг.са 49 .Такаче да знаете че аз съм с вас днес нямаше как да я започна защото станах доста късно но пак хапнах кисело мляко и ябълка.

rutti 27th September 2010 11:04

От една седмица спазвам диетата и съм с 2,5 кг надолу, доволна съм. Дори допуснах известни нарушения, пия кафе всеки ден с една лъжичка кафява захар или фруктоза, но действа. Искам да сваля още 7 кг. С първия етап ще се справя, но със следващите, ще видим. те_амо, как върви при теб? Би трябвало вече да имаш някакви впечатления от режима... Колко успя да свалиш?

smile_angell 30th September 2010 22:25

Момичета, има ли още някой, който да прави диетата? :) че се чудя да я почна,но ми се щеше да имам компанийка... ?! :P

lovebird 30th September 2010 23:19

smile_angell, съветвам те да не я правиш. Твърде изтощаваща ми се струва за тези мижави 2 кг, които искаш да свалиш.

rutti 4th October 2010 14:13

Аз вчера приключих първия етап и резултатът е минус три видими кг, не само на кантара. Мисля да продължавам и определено не чувствам да е изтощаваща, но така е при мен, на друг може и да не му понася

the_red_light 22nd November 2010 23:12

Здравейте!
Виждам, че темичката е позамряла стабилно, но се надявам да се намерят хора, с които да се подкрепяме през дните на "гладуване".
За мен днес е първият ден, спазих всичко почти идеално с изключение на часовете, които ми бяха невъзможни. В осем сутринта бях в банката и успях да хапна чак към девет. Изядох към 185гр. кисело мляко и половин ябълка (среден размер). Почувствах се много сита и реших да ям в 11 предобедната закуска. С големи мъки и убеждения, че не бива да нарушавам режима, изгълтах останалото мляко (185гр. пак) и останалата половинка ябълка. Обяда си го изядох в 13:25 понеже тогава имаме междучасие и погълнах около стотина грама кисело мляко, за ябълка нямах време. В 16ч. ядох следобедната си закуска- ябълка и повече от 200 грама кисело мляко. Надух се, мисля че много ми идва храната, така че ще видя как да я намаля още... А приятелките ми вече ми се карат, че ям малко, какво ли ще кажат ако намаля още..? Както и да е. Вечерях в седем и половина, но това последно хранене за деня се проточи до осем и половина. Изпих цяло мляко (370грама) и една ябълка. Проблемът беше, че учехме с едно момиче и все забравях, че все пак ям.
Започнах да пия постоянно водичка, мъкна си едно еднолитрово шшишенце непрекъснато в ръчичка и сърбам постната течност. А колко пъти ходих до тоалетна, няма да казвам... Но наистина доста. За сега съм изпила повече от два литра вода, може към 2.200 :)
Сутринта пийнах едно горчиво кафенце без захар, сега го доизпивам, има две-три глътки. Надявам се, че това не е проблем...?
Лошото е, че в петък съм на рожден ден. Казах на момичето да не отрежда храна за мен, защото ще си сърбам киселото млекце и може евентуално да хапна някаква свежа салатка, за да придружа другите. :) Иначе мисля да прегреша и с една-две (не повече!) чаши домашно вино, но се надявам, че не е ужасно голям проблем. :)
Започвам със 73 килограма, срам ме е да ги напиша, но трябва да сме честни. Висока съм не повече от 163 сантиметра... Можете да си представите за какво чудовище става на въпрос, нали?
Хехе, започвам диетата без да си поставям високи цели, за да не съжалявам и да не се отчайвам. Колкото- толкова. :) Не ми се струва "гадна" и дълбоко измъчваща, така че натискам газта и се изстрелвам напред. Ммм утре на обед ще хапна яйчица, а вечерта сигурно сърчица. :roll: Те дали се броят за белтъци?
Е, надявам се скоро да се включи някой, с който да споделяме туй-онуй. :)

the_red_light 23rd November 2010 21:28

Пак съм аз :D
Вторият ден мина чудесно. Сутринта имах чувството, че постоянно ям. В осем закусах с ябълка и чаша чай, десет часа дойде много бързо и хапнах пак същото. Обядвах в 11:30 понеже в 12 бях на училище. Изядох три белтъка и половин краставичка. Следобед хапнах в 16 часа, 500 мл чай от лайка и една ябълка, която изгризах доста бързо поради липса на време. Вечерях в седем понеже имах излизане и в седем и половина нямаше да бъда в нас. Изядох другата половина на краставичката и отново три белтъка (този път бяха по-малки). Сега съм на вода. :)
Днес бях малко гладна от време на време, но положението е търпимо. Майка ми ми каза, че иска постоянно да съм на диета щом ям толкова често. Подкрепя ме, това е хубаво. :)
И така, не съм се теглила, мисля да го направя в края на седмицата. :)

the_red_light 24th November 2010 21:16

Трети ден от диетата. Закусих в осем часа с 200гр. кисело мляко и 1/2 ябълка. Предиобедната ми закуска беше същата. На обед изядох една ябълка, а следобед 1 ябълка плюс 370 грама кисело мляко. Вечерта в 19:40 изядох 1 ябълка и 120 грама кисело мляко. Сега лоча водичка и съм се отдала на науката. :)
Ще бъда честна, днес изпитвах от време на време известен глад, но слава Богу, не беше много силен. Не съм се подала нито веднъж на изкушението засега, макар че класната ни има рожден ден днес и черпа с бисквити, торта и шоколадови бонбони. Устоях! И съм много щастлива от този факт. :) Притеснението ми обаче е за петък, когато ще съм на рожден ден, дано и там се справя толкова добре колкото до сега. :)
Утре се очертава екстремен ден, имам доста задачи и втората закуска едва ли ще я погълна, надявам се на обяд да успея да се прибера до нас да хапна. Утре май ще се угоявам... Ще хапна картофки и домати, това са доста въглехидрати, но много ми се ядат и двете неща... Дано не повлияе негативно. :)
И така... Ако има някой друг, който е на диетата, ще се радвам да си пишем. :) Иначе си водя лек монолог :D

rutti 29th November 2010 22:16

Хубава е диетката, аз я направих цялата и повторих първия етап, резултатът е супер, а и доста съм нарушавала и въпреки това, резултатът е забележителен. Давай в същия дух, няма да съжаляваш! Но когато те почерпят с един бонбон, не се притеснявай да си вземеш, ако е само един, няма да попречи на отслабването:) Аз кафето си го пиех всеки ден с 2 лъжички кафява захар и отвреме навреме си хапвах шоколад или мед (нямаше как, щото на моменти ми прилошаваше) и пак съм се стопила:) Но ако можеш въобще да не нарушаваш - още по-добре!

the_red_light 11th December 2010 08:09

Приключих първият етап от диетата! Днес кантарът сочи шест килограма надолу! Не бях очаквала, че ще си заминат повече от три. На седмото небе съм, малко притеснена заради скоростта, с която съм свалила, но пък за сметка на това се чувствам прекрасно. Първият етап е относително неусещащ понеже при въглехидратните и белтъчните дни ти си избираш обяда и вечерята. Вторият ми се струва малко по-строг... но нищо. Ще видим как ще протече.
Та така... Моите прегрешения за тези 14 дена не са малко, но и не са толкова много:
1. Един пакет Марети с четири сирена във въглехидратен ден. Ужасно много ми се прияде, направо умирах и като отидохме до бара за кафе, взех си и Марети. Това беше към 3 следобед, след това карах на фотосинтеза- друго освен вода, стомахът ми не погълна.
2. Една малка руска салата на Веселина. След нея се чувствах доста виновна, тя беше още в началото на диетата изплюскана. Умирах от срама и на никой не казах какво съм направила. После обаче не се ограничих откъм храни :D Малко гусинце съм :oops:
3. За целия период съм изяла 3 плодови активии. Две изядох една сутрин и то с такова блажено удоволствие, че дори не успях да изпитам вина. Реших, че е лошо, но може и по-зле. :D Третата я изплюсках в доста по-късен етап и вече се чувствах зле и не успях да й се насладя. Реших, че е по-добре да не ям повече такива неща, защото и вкъщи мога да си правя подобия.
4. Вчера, последният ми белтъчен ден, си хапнах една бисквитка "Роден край с мляко". Много ми се дояде, а стученичките ми наскоро много често взеха да си ги купуват. Не издържах.. Но нищо де, явно не е попречила чак толкова много.
5. И последно... Една вечер се бяхме събрали у дома с приятели и купонът свърши чак към четири сутринта. Преди да се съберем хапнах, но по-късно пак си кусах от различни неща. Прегрешението ми бяха макарони, с много олио запържени и с много сирене... Срам не срам, излапах поне едни 200 грама без да се замисля тъй ли трябва или не. На следващия ден ядох само плодове!
И така, други нередни неща не са се случвали. Справих се относително добре смятам, сега да видим и втория етап, който е малко по-строг сякаш. Купила съм си вече рибки за днес и утре, ще ги пека на скара и днес явно ще карам на домати. Аз пък най-вредното си избрах ама карай! Утре ще гледам друг зеленчук да си хапна. Има два дена с телешко, а аз мразя всичко друго освен пилешко, риба и евентуално може пуйка, но с големо убеждения да хапна. Телешкото знам, че е хубаво ама... Няма как да го ям. Просто ми се гади от него. Имате ли идеи как да се справя с този проблем? Мога ли да го заменя с пилешко? Или пък с риба? Каквото и да е, само не и него. Или да го пропусна като ядене? Не би ми било проблем :D

rutti 15th December 2010 15:20

Разбира се, че можеш да заместиш телешкото с пилешко или риба, щом ти е гадно, а рибата даже си я брой за нула калории, стига да не е пържена. Това за рибата ми го е казал диетолог.

the_red_light 16th December 2010 14:07

Аз калориите не ги броя по принцип, но няколко вечери от любопитство проверих и през всичките (към три, мисля че бяха) калкулаторът ми показа, че съм погълнала по-малко от 600 в случай, че са ми нужни на ден 1642 или нещо подобно :shock: Учудих се, но пък се чувствам добре и не усещам намалена енергия поради малкия прием на калории, така че продължавам в същия дух. :lol:
Благодаря за отговора! Единият ден, когато трябва да ям телешко ще бъда на заведение и в куверта е включено пилешко, така че едната вечер я уредих. На другия ден може би ще си взема рибка и всичко ще е наред. :)
Аз пържено от малка не обичам особено много, единственото, което много харесвам на тиган е кашкавал пане, но и без него мога да мина. Рибата само на скара я ям по принцип, иначе сякаш вкусът й ми се губи.
За сега не свалям във втория етап, поддържам си теглото, но съм доволна. В момента съм и в цикъл, така че не очаквам минуси, а само плюсове евентуално. :D Четох обаче че след менструацията се сваля повечко, ще видим дали наистина е така. :lol:
Във вторник имам прегрешение- чаша горещ шоколад. Отгоре на това и вечерта, но не ми се е отразило на теглото. За сега други грешни неща не съм хапвала, само дето вчера пропуснах двете първи закуски и след това в периода между 10-14 часа ядох три пъти. В 16 часа не ядох, чак навечеря. Тези дни имам огромен апетит понеже ми дойде, но се опитвам да не се поддавам на сладките изкушения в нас. С изключение на горещия шоколад се справям. :lol:

rutti 19th December 2010 22:30

Те втолият и третият цикъл са за задържане на теглото, така че е нормелно, че не сваляш. Най-важното е да се храниш редовно, защото ако не го правиш, си забавяш метаболизма и съответно отслабването се затруднява. И количествата трябва да са достатъчни, недей много да ги намаляваш, струва ми се, че 600 ккал на ден е супер малко. Имай предвид, че като калориите са много малко, организмът започва да ги изгаря на много бавни обороти, така че хапвай повечко :D Ще се получи отслабването, ще видиш:)

the_red_light 23rd December 2010 19:52

Това редовно хранене малко ми се опъва тези дни. Ям по минимум три пъти на ден (от 6 задължителни), но пък все има нещо по-важно и пропускам по минимум една порцийка. Важното е, че не качвам обаче! Доволна и щастлива ще посрещна празниците. Хора, които не са ме виждали от отдавна, ми казват, че съм се стопила и самочувствието ми лекичко се вдигна. Радвам се на тялото си и вече го обичкам, не само приемам. :lol:
Количествата за мен са достатъчно. Не мога да се сетя момент, в който съм била гладна по време на диетата, стомахът ми по принцип не е голям та затова бързо се засищам. Калориите тъй като се гледат наистина са малко, но пък се чувствам сита и не виждам смисъл да увеличавам храната, когато не съм гладна...
Днес се успах и станах по-късно от осем и половина, нарязах си малко краставичка (не повече от 70 грама), не бях гладна. На обед хапнах две парченца пуешка шунка (която ми се стори отвратителна), един кремвирш (знам, че не трябва, но друго месце нямахме, а ми се ядеше..) и половин краставичка. Следобед изядох един морков, а вечерта изядох едно кюфте и половина. Сега се опитвам да пия повечко водичка, защото през деня не съм надвишила половин литър. :( Много ми се опират течностите тези дни. :(
Утре ми е плодов ден, вечерта ще прегреша, но минимално. Ще се опитам до към осем часа да съм се нахранила, а след това ще се отдам на игри с малката и на хора с баба. :lol: Ако стоим до много късно (не ми се вярва) и огладнея (малко вероятно), ще хапна някакъв суров зеленчук (защото нямат захар..), а ако не се намери из хладилника- ще се обърна към плодовете. :P На 25-и и 26-ти ще видим как ще се справя, нямам планове, но все ще оцелея. Стимулът "да не кача" е просто перфектна причина! :lol:
Весело посрещане на празниците!

yanggirl1 13th June 2015 17:38

Iskam da popitam ako ne se spazvat chasovete za hrana she ima li problem


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 10:38.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.