Мариса, какво означава да ям "изчистено"?

Чисто месо без мазнини с бавен въглехидрат,пий протеини,яж много ядки.Консумирай супер храни за бърз растеж.

За да нямаш целулит не яж много солено и пий много вода. Когато приготвяш храната си слагай съвсем малко сол и избягвай подправки, като Picantina, бульони, и разните му там миксове.

Eх, момичета
всичко това, го правя, но ще видим докъде ще ги докарам нещата...
Благодаря ви, че се включихте:-)

Ами то не зависи само от яденето,а и от тренировките.АКо не са максимално тежки/изцеждащи няма как да порастне човек.
NO PAIN NO GAIN ;)

Да, трябва да се ходи в залата, че и да ти кажат какво да правиш ... а аз все още си подскачам вкъщи и все се каня да почна с фитнес ... да видим кога.

Как така подскачаш?На въже ли?

Не съм се изразила точно :D ... пораздрусвам се, ама яко - с танцуване. :mrgreen:

ОБОЖАВАМ,ТВА И РАБОТЯ ДОРИ.Но проблемът е,че се горят много мазнини,а това е минус за мен,но няма как.Не бих могла да живея без да танцувам.

Мариса, като ми писне яко от работата ми некой ден ще ме вземете ли при вас? ;) Не, сериозно, винаги ми е било мечта ... и аз обожавам да танцувам. Обаче съм отвикнала, преди откарвах 2-3 часа, а сега ... така е то, като спрях водя нощен живот. :D