желязната закуска:)
 

това го прочетох в една книга за боди билдинг и си я прая тая закуска и мисля че наистина е яка :D :D :D 3 яица се счупват в купичка и се пребавят овесени ядки по ваш избор на грамажа важното е да стане гъста каша може да се прибавят стафиди,орехи,бадеми кот ви харесва :twisted: и са разбърква да стане на каша и се пържи на тигана кат палачинка :twisted: после кат се опържи се маже с мед и ли комфитур :twisted: и са яде :1351: :1211:

браво :evil:

товя е добре за...качване на маса

да :lol: иначе с този мед и конфитюр и ядки + овесените ядки ако не тренираш ще станеш 100 кг.

това ще го пробвам 4е ми омръзна да ям баници :)

саветче
 

готин савет за качване на маса ще го пракикуваме
кажете нещо за качване на височина че още не сам минал бащата пак всички момчета с които движа са по 1.90санта а аз с около 8-10санта отдло

Re: саветче
 

на колко си години? хапвай моркови и тренирай някакъв спорт като баскет, волей.... ама все пак всичко опира до ГЕН.

Аз пък почти редовно си хапвам две пилешки гърдички намазани с яице и запържени и след запръжката се мажат с мед (обилно) :wink: Много е фкусно и полезно! :wink: Пробваите!!!

Наистина е много вкусно, но доколко е полезно за килцата не знам.. Във всеки случай аз ги обожавам!

Ето един човек с вкус :lol: !Да наистина е Вкусно!Но за килцата не ми въздеиства лично на мене :D