Видеота с аеробика
 

Здравейте. Търся някакви видеоклипове с аеробика, която да става за домашни условия. Решил съм 3 пъти седмично сутрин на гладно да правя такава аеробика по около 20 30 мин.Трябва ми нещо от рода на Фитнес на карибите, но с повече движение (Във фитнес на Карибите до колкото съм гледал има повече упражнения за разстягане, анаеробни упражнения и др.)

Ееее кво става тука, не бързайте толкова :shock: . Не мога да насмогна да прочета всичко.

Продължавай да се упражняваш тогава, не си достигнал нивото на форума.

:girl_haha:

Re: Видеота с аеробика
 

Според мен най-добре с CD-та на Синди Кроуфорд, има два диска в Замунда. :2042:

Re: Видеота с аеробика
 

Аеробиката на Джейн Фонда също е много добра. Има упражнения за цялото тяло и наистина много движение.

Аз лично обиам аеробиката и много ми харесва да спортувам по този начин. Лично съм чувала от треньори, че подобни упражнения са по-ефективни от стандартният фитнес за жени, говорейки за стягане на тялото.

Тези на Синди Кроуфорд въобще не са това което търся. Те са по скоро АНаеорбни упражнения с малки тежести и упражнения за разстягане. А пък на Джейн Фонда не намерих никъде. Дайте видеота с нещо в истинския смисъл на думата "АЕРОБИКА" т.е. движение напред назад, подскоци, интензивност. Анаеробни тренировки и разстягания правя във фитнес залата.

При тези на Синди умишлено се избягват подскоци и т.н., не й били любими. :D
Тази на Джейн Фонда, освен в youtube, може да пишеш до името на аеробиката и "download" (ако се оправяш с чуждестранни торенти, ще я намериш безплатно). Иначе Джейн Фонда претендира да е една от първите, които популяризират аеробиката.

Сега се сещам и за ето тази Pump it up. Има я в замунда: Pump It Up! The Ultimate Dance Workout.