Много е лесно, аз ги правя така: 2-3 средно големи картофа, от тези които стават за пюре, се измиват много добре(!), мажат се със зехтин, сол и пипер, и се завиват един по един във фолио. Пекат се при 180° някъде 1 час, но това тависи от големината на картофа. Можеш да ги извадиш и ръчнеш с вилица, да видиш дали са меки. Ако да, са готови. Аз ги ям с обелката...

Да, разбрах :P
Само да питам, най - отдолу на фурната ли, и в тавичка ли да ги сложа ?

Сложи ги в тавичка, някъде в средата на фурната, не ги слагай най-долу, ще изгорят!

Сложи ги в тавичка,да се вземе да тече нещо от тях.
Аз днес почнах и карам на кисело мляко и фрейпфрути.
Ама аз ли нещо не схващам, вие кви картофи и спанаци ядете :2016:

Спанак - зеленчук за млечния ден,
Картоф - въглехидрат за въглехидратния ден

И аз на портокал и кисело млекце,обаче сигурно от киселото мляко умрях от глад,цял ден ми стърже стомаха.
А за картофите те са два дни преди нас,ние утре сме на белтъчини :)

Зацепих аз със закъснение :2014:
Иначе и моя стомах днес го измъчих, обаче не толкова от глад, по- скоро цитрусовите плодове не са най-подходящите, поне за мен не :roll:

Ами ние затова ядем зеленчуци, aз първия ден ядох моркови, днес варени броколи и съм добре.

Висока кисленност в стомаха хич не е препоръчителна, ще всеме да се изгризе сам. А тук цитрусови + кисело мляко... :2005: Затова и ви стържат стомасите. Внимавайте, на ваше място бих си хапнала нещо друго - морков, краставица, някъв зеленчук. Все пак целта е леко вталяване, а не язва!

Знам го това, а и по принцип хич не съм по плодовете. Просто това имах под ръка днес.