Положение на главата при спане и бръчки на шията?
 

Здравейте!
От една тема тук се сетих да питам нещо, което ме мъчи отдавна. Когато спя главата ми винаги седи някак си наведена към гърдите (когато съм легнала настрани, а аз по гръб не мога да спя), така че шията ми се сбръчква по време на сън и разбира се са на лице съвсем леки бръчици, които не би трябвало да са там при моите 20г. Та въпросът ми е какво да направя? Да сменя възглавницата? да спя без възглавница?

Нещо не мога да измисля начин... някой да има подобен проблем?

Спи без възглавница или с много ниска.

Опитах една нощ ама пак се свивам някак си, а и после цял ден ме болеше врата.
Иначе може да измисля да си слагам няква протеза де да знам хаха :D

Ами освен да си сложиш онова нещо,което се носи при счупен врат :biggrin: :lachen: от което предполагам ще ти е още по-трудно да спиш :lol:
Иначе единствения начин май е баз възглавница и някак си да внимаваш в каква поза спиш,което не знам как ще стане

Опитай на първо време да я смениш с малко по-ниска, отколкото е сегашната ти и след време като свикнеш - с още по-ниска. Иначе това би могло да ти разбие съня!

Врата трябва да е прав,да не отива нито нагоре,нито да пада надолу.Следователно и възглавницата не трябва да е висока или ниска,а точно толкова,че да не се нарушава тази права линия.Имаше едно време едни дунапренени възглавници,по телевизията ги рекламираха,ама нямам представа дали още може да се намерят.И аз имах(ама я загубих:) и беше много удобна.Иначе за бръчиците,може да се появят,незнам обаче как може да се предотврати,аз също не мога да спя по гръб.

ЕЕх,как успя да я загубиш, Allure :P
Относно това, дали можеш да спиш без възглавница знам, че не е полезно за гръбначния стълб и така се напрягат прешлени. Има невероятно количество различни възглавки, но на тях не пише дали правят бръчки,безобразие :D
Но пък можеш да правиш упражнения за шията.Предполагам, че е благоприятно и за кожата- например изпъваш си вратлето нагоре няколко пъти. Полезно е и когато си слагаш крем на лицето да се обръща внимание и "по-надолу"- малко хидратиращ крем с леки масажни движения би могло да окаже полезно въздействие за кожата на врата.

Аз пък ползвам една възглавница- ортопедична. http://www.tempurworld.com/page144.asp Разбира се не на същата фирма, тези са много скъпи. Моята е китайска, има същата форма като на снимката с жената и освен това има едни бутони, които създават магнитно поле, което притегля кръвта към главата и предпазва от бръчки:))) Китайска му работа

Ми,изчезна безследно,някой ми я открадна :P
Аз си харесах ето тази:) :
http://www.vitalityweb.com/backstore/MemoryStd.htm
А тук открих няколко упражнения и маски за шията:
http://kokona-bg.hit.bg/Shia.htm