Форуми - Бедра

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)

- Тренировки вкъщи (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=13)

- - Бедра (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=252)

jiva riba

8th March 2005 13:16

Бедра

Кажете някакво упражнение за долна част на бедрата при домашни условия имам щанга и гири апак кажете и други упражнения за бедра освен клекове и напади???

Милко Георгиев

11th March 2005 09:13

Re: Бедра

Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.

Цитирай:

Първоначално написано от jiva riba

Пистолет
http://spidersport.com/photos/exerci...ol_galya_3.jpg
http://spidersport.com/pistol.php

Теди	23rd March 2005 14:32

Това упражнение си е направо невъзможно или аз съм супер зле :lol: . И с придържане към маса пак ми е супер натоварващо за коляното :cry:

Милко Георгиев

24th March 2005 12:36

Моля пишете на кирилица.

Цитирай:

Първоначално написано от Теди

Да, трудно е, но не е нужно да злизах до долу веднага.
Дръж коляното максимално назад, навеждайки се напред, а дупето назад.

Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 12:42.