|
'cosmo' диета
Преди време беше публикувана следната диета в списанието:
1 ден - закуска: овесени ядки с мляко, лъжичка мед и настъргана ябълка обяд: антицелулитен сандвич: консерва сьомга или риба тон, черен хляб + салата вечеря: спагети с доматен сос 2 ден - закуска: твърдо сварено яйце + филийка черен хляб с масло обяд: стек от риба тон с ориз; нетлъста риба или пилешка пържола вечеря: вегетарианска супа (леща, грах...) + 2 филийки пълнозърнест хляб 3 ден - закуска: мюсли с мляко обяд: салата с риба тон вечеря: пиле по тайландски ( с къри) 4 ден - закуска: овесени ядки с мляко обяд: сандвич с пълнозърнест хляб, салата вечеря: печени картофи на фурна 5 ден - закуска: омлет от 2 яйца и половин филийка хляб обяд: като ден 2 вечеря: зеленчуци на скара + пържола 6 ден - закуска: като предните дни обяд: като вечеряра на 2 ден вечеря: зелена салата с царевица и риба тон, картофки соте с копър 7 ден - закуска: като предните дни обяд: като вечерята на ден 4 вечеря: от предните дни Как ви се струва? |
последните хранения са с трудно смилаеми, газообразуващи или тежки храни. няма пукант плод .....
|
Принципно съм против диетите, а по - скоро съм за балансиран, постоянен, пълноценен и здравословен режим на хранене, гарантиращ хармонична фигура и отличен тонус.
Но ако все пак човек е решил да се втали за по - кратко време, бих се доверила на съветите на диетолог, който преценява доброто комбиниране на храните. Това е някакъв съвсем произволно измислен диетичен режим, в който едва ли има значение последователността на дните или точните храни, като гледам цялостно се съблюдава някаква диетичност.... Можеш да си измислиш триста подобни режима според вкусовите си предпочитания и все ще има ефект, но може да не е оптимален :lol: И на мен плодовете ми липсват ... :1211: |
Аз съм малко скептична към всичко в cosmo, като се започне със съветите им за обличане, които биха ми стрували около 2000 лв на седмица, мине се през съветите им за секса ( ако възнамеряваш да изпробваш всичките им техники ти трябват поне петима мъже и 15 часа свободно време за секс в денонощието :roll: ) и се завърши с диетите, в които липсва дори оригиналност :lol:
|
А диета според теб какво значи, това не е ли режим на хранене, извинявай ама първото изречение на първия ти пост е доста безсмислено ; )
|
Аз правя следната асоциация за диета и хр. режим- диета за мен значи,
ограничаване на количеството храна и отделни хр. групи с цел намаляване телестното тегло, а режим на хранене, точно обратно, целенасочено здравословно хранене с включени всички хр.групи и не-ограничаване на количеството. С диетата се гладува за да отслабнеш, а с хр. режим се храниш правилно за да отслабнеш. |
Тълковен речник каза:
Цитирай:
Много е забавно, когато хората казват, че отричат "диетите", а са за някакъв си "хранителен режим"... :D ... Ми то е едно и също... Може би сте противници на небалансираните или драстичните диети.. :D По темата...., много въглехидрати на вечеря има май... Аз не бих яла картофи и спагети, когато искам да отслабна. |
Цитирай:
За мен хранителен режим не може да продължава седем дни - той е нещо постоянно установено и се прекъсва само при специални обстоятелства - бременност, болест и т.н., при това само ако се налага. Но разликата си е чисто дефинитивна, човек спокойно може да отъждестви двете понятия :lol: |
ne misliq 4e s 7 dena ili 14 dena,moje6 da postigne6 traen efekt,tvoeto hranene trqbva da ti stane na4in na jivot,sa4etavai go s malko sport v fitnesa ili tancuvane v cluba,i niqma da sgre6i6 :wink:
|
| Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 10:53. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.