Дневник
 

Здравейте:)Не съм писала до сега и попрочетох някои теми.Съжалявам че отварям нова тема но не бях сигурна къде мога да се включа:)Първо ще напиша днес за целия ден какво съм яла от сутринта до вечерта а после ще питам нещо:)Значи:

Закуска:
9:00-чай с мед,ябълка,солети

Обяд:
14:00-ябълка,четвърт жълтък

Вечеря:
18:00-50гр пилешка пържола,чай с мед
Това го правя от три месеца,но преди ядях по малко и сега гледам да си увелича малко храната,защото отслабнах прекалено много.Исках да попитам дали е по добре да заменя солетите с една препечена филийка Бонус?

Re: Дневник
 

:shock:

Re: Дневник
 

Нищо от това, което ядеш, не е достатъчно. Чай с мед не е ядене, нали? Солетите също.

ами да но главно искам да знам дали е по добре една филийка бонус отколкото солети?

Разбира се ,че е по-добре...
Но не разбирам,защо толкова малкоооооо храна...то дори не е храна... :shock: :shock: :shock: :? :evil: :!:

ами защото бях свикнала да ям и по малко от това от сорта на една ябълка на ден и сега пробвам да ям малко повече но гледам да не е много за да не напълнея:)

кой го казва!

Както и да е, общо взето всеки да си троши главата както иска, тука достатъчно е изписано за "диети" от този тип, така че ако весенцето се поразрови и има малко повече здрав разум може да премине към някой по-здравословен вариант.

Nezinka:
Той стомахът и е залинял.
Ако премине изведнъж няма да може да се справи.
Късно е да и казваш да премине на по-здравословен вариант.
Не е трябвало никога да почва гладна диета.

Vesence, ще ни разкажеш ли историята си? На колко си години? Защо си била на такава диета, колко време? Колко килограма си свалила с нея? И колко кг. си в момента (на каква височина)? За да може да ти се даде един по рационален съвет.

ами на 18 съм и започнах диета защото бях напълняла и ядях огромни количества храна.Бях 62кг при ръст 175...сега съм 51кг,но ме е страх че ако започна да ям ще напълнея двойно.От 7 месеца не съм яла и трохичка хляб,не съм пила газирано и не съм яла сладко.А от 3 месеца ям само ябълки,солети,чай с мед и портокали...а и по 50гр най-много на ден пилешка пържола.Общо взето от 3 месеца насам друга храна не съм опитвала.

:shock: :shock: O mein Gott, аз пари давам да съм 62кг, а съм само 1см опо-висока. За този ръст 60-62 килограма е идеално тегло. Трябва бавно да почнеш да се захранваш, по-малко да увеличаваш количествата и вида на храните и да го съчетаеш с някакъв спорт....Та ти не поемаш никакъв калций, никакви витамини..карай на тая "диета" още 6 месеца да видим колко болести ще си докараш.