Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Женски Фитнес (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=12)
-   -   Подробно за коремната мускулатура (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=183)

Gossow 15th October 2009 15:02

tonubg защо са опасни ?

Divinemouse 15th October 2009 18:29

От кардио аз свалям на всякъде а не искам...Правя само кардио за загрявка и повече Не...Искам само корем да сваля..

SweetShark 15th October 2009 18:33

Томи, провери си прогестерона в пост-овулаторната фаза (19 или 21 ден от началото на цикъла). Има голяма вероятност трупането на корем да ти е вследствие на понижени нива на прогестерона - на същото се дължат и миомите, между другото.

Divinemouse 15th October 2009 18:47

[quote="SweetShark"]Томи, провери си прогестерона в пост-овулаторната фаза (19 или 21 ден от началото на цикъла). Има голяма вероятност трупането на корем да ти е вследствие на понижени нива на прогестерона - на същото се дължат и миомите, между другото.[/qu



ще ти пиша на лични :lol:

dona Mara 16th October 2009 19:49

SweetShark можеш ли да споделиш тук повече за това което имаш в предвид ?

SweetShark 20th October 2009 17:12

Ами прогестерона отговаря за много неща (едно от тях е усвояването на калция от костите и въобще много от факторите в обмяната на веществата) в тялото ни. Понякое време, не е задължително да си в предменопауза, равнищата на прогестерон понамаляват - причини дал господ... което, при нормални равнища на естроген, кара тялото да интерпретира естогена като завишен и оттам - да "произвежда" миоми...

На занижен прогестерон дължим много от ПМС симптомите, задържането на вода преди и по време на цикъл. Ако си изследваш равнищата и доктор ти предпише компенсаторно лечение, изведнъж рязко се подобрява обмяната/изгарянето, изчезват натрупвания (надутости)...Гинеколозите не са радетели на хормоналните изследвания - особено ако няма някакъв видим симптом на заболяване - но пък ние ако си направим труд д си следим хормоните, можем д ги накараме да се погрижат за здравето ни.

kisha 27th October 2009 17:33

здравейте, след абдоминопластика съм на 2 месеца и вече мога да започна със спорта, но се чудя какъв.Не съм спортна натура, но се налага, заради слабата ми съединителна тъкан....какво бихте ми препоръчали :?:

ina79d 3rd November 2009 09:41

Преди много време, моят треньор ми каза, да не правя коремни преси дигайки горната част на тялото към краката, тъй като засилвам- подчертавам брича. Мислите ли, че това мнение има резон?

emkatapld 25th December 2009 19:27

Цитирай:

Първоначално написано от Теди
Защо никой не иска да ми отговориии :cry:

ами ... няма начин да го оправиш това е по вина на кожата ако не е достатъчно еластична се пукат капилярите ... аз имам същия проблем на гръдните мускули , но появят ли се само могат да избледнеят не да изчезнат ... въпреки това , това не означава че не можеш да си тренираш

Sunny_stz 25th May 2010 11:56

Цитирай:

Първоначално написано от nelka
Здравейте на всички! Аз също съм много запалена на тема корем и хубави плочки,затова усилено работя по въпроса. Мога да ви дам един съвет за плосък корем :oops: Опитайте всяка сутрин на гладно(много е важно това) след сутрешното горчиво кафе да правите много коремни преси,примерно 3-4 серии по 50-100 различни упражнения, и съм сигурна че след 2 седмици ще има някакъв резултат :wink: поне аз вече започнах,но трябва да съм упорита за да изглежда пресата ми перфектна :oops: успех!!!!!!

Здравей!Аз също съм решила да спортувам,не знам в какви условия ,но ще го направя!Та искам да те питам,аз лично не обичам горчиво кафе..пия го с една лъжичка захар..Казвате че кафето трябва да се пие без захар,а може ли с кафява захар?Тя води ли се диетична?Хубаво сутрин правим упражнения ,а кога закусваме?Аз съм свикнала сутрин като стана да закуся нещо малко и да пия кафе...ям примерно банан,корнфлекс или припечени филийки?Искам да стопя мазнините около корема,защото вече не ги понасям и знам че за това се иска много труд! :roll: Знам от личен опит,защото миналата година зимата тренирах усилено.Ходих на аеробика,тичах,правих си упражнения в къщи всяка вечер,бях много сериозна!Но после дойдоха изпитите ,едни проблеми и спрях и лятото се занемарих и напълнях близо 5,6, кила!!!Много е лошо като спре човек да спортува...после целия му труд е бил на вятъра!!!Иначе ти би ли дала някакви съвети??


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 13:41.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.