ами аз по много изчетенето за НВД и въглехидратите, разбирам че ябълките са доста сладки плодове. Те не съдържат захар, захар, ами фруктоза (натурална захар). Така че ако си на диета (НВД) не е препоръчително да ядеш повче от 1-2 на ден и то е хубаво да ги хапнеш най-късно следобяда.
Ябълки 42 калории 12гр. въглехидрати. Ако искаш да хапваш плодове избери някой друг по-кисел плод или боровиники, ягоди, малини и тн. Това мога да ти кажа аз. |
:)
|
на НДВ хапвай по зелена ябълка. сега идва момента да не е Турска. по добре гледай да са от нашите, те са по мизерни и не така лъскаво червени оабче по добри. плодовете като цяло хапвай до 14ч. Бялата захар директно я изхвърляш. ако не можеш опитай се да я заместиш с кафява такава или малко мед.
|
А някой ще ми каже ли един зеленчуков бульон на Маги колко калории има и дали изобщо има калории?
|
Калориите в бульоните на Маги са най-малкия им проблем, те са около 40кал. на кубче. Лошото е, че са пълни със сол и консерванти.
Добрият вариант е сама да си правиш зеленчуковите супички, не отнема толкова много време. |
съдържа около 14 г. въглехидрати. ако си на диета долу горе са ти позволени към 20г на ден.
|
А ще е проблем ли ако веднъж на седмица да ям от този булъон като през останалото време съм само на вода,сокове и т.н.?
|
Цитирай:
иначе веднъж седмично на диетата едва ли ще навреди. но на здравето - в дългосрочна перспектива - със сигурност. |
искам да питам - в близалката има ли калории и колко са горе долу?
|
Цитирай:
Остави калориите, в близалката има далеч по- лоши неща- оцветители, подсладители, ароматизатори... |
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 00:25. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.