Да се отчета за днес
закуска - чаена чаша кисело мляко с 3 с.л трици
обяд - пилешка пържола ( 100-120 гр) с половин кратавичка
следобяд - 200гр кисело мляко със степче
а за вечеря ще си направя мишмаш с печени чушки извара и яйца ...... преди лягане може да метна още 200гр кисело мляко със степче
Утре заминавам за 2 дни в командировка по диви и забутани кътчета в България ..... ( демек няма да имам интернет под ръка за да пиша ) ...и като се върна ще видя дали кантара ми .... не е решил да промени отношението си към моето тяло ...

Здравейте, момичета! Отчитам се за днес:
Закуска: кисело мляко с малко канела и 2 с.л. трици
Обяд: салатка домати и краставици с малко сиренце и извара с малко пресен лук и доматки (по съвет на Izabo)
Вечеря: две пилешки крилца
Ох дано утре да е все така диетично (като изключим крилцата!!!). До скоро, момичета, без ядове и само вихрени успехи!

Oф, ограничаването на яйцата ще е трудна работа, но ще дам всичко от себе си! :D
Изабо, тук има някакъв желатин с различни вкусове и аз си взимам от него..от едно прахче се правят 4 чашки и всяка чашка е по 5 калории (ама се прави с вода де)
Аз много яйца ям :1252: Пък днес каква паст съм отворила пак..няма да си пиша менюто :popcorn_girl:

Аз неска съм яла:
Сутрин : Едно кисело мляко
Обед: Яйца с сирене
Вечер: яйца с сирене и бекон..

много благодаря. ще пробвам и ще докладвам. обаче една чаша вода с едно пакетче желатин. като грамаж какви са стойностите? понеже моят желатин е в голям пакет за това питам толкова подробно.

момичета внимателно с яйцата нали знаете имам още пъпки за мен диетата ще е вече без яйца оказа се че съм алергична към тях :2022:

ден 1 мина добре главата ще ми се пръсне но сам на 1.5 млека 3 пилешки филета на скара и 1 пил. пържолка на скарал утре се надявам да издаржа и едно тае-бо кам диетата :1246:

Здравейте момичета!
Нова съм в уютния Ви сайт,и веднага да споделя(всъщност за това се регистрирах,за малко повечко мотивация и от двете страни ;))
На тази диета съм от вече почти 40 дни.
Надолу съм със 15кг.И съм изключително доволна от резултата,но най-лошото е,че ми трябват още поне най-малко 15кг.:D
Като,че ли свалям повече на килограми ,отколкото на размери.На дрехи съм паднала само с 2 номера,като се има предвид кг.
Много съм стриктна и е сега от Вас разбрах,че може и по-честичко да се ядат трици.Аз попринцип от тях хапвам веднъж на 10 дни най-малко.
А и да ви попитам,има едни протеинови вафлички,позволявате ли си от тях,Protein Bar мисля,че бяха.? Много са ми вкусни,но пък имат доста "лоши" съставки,въпреки че магазинерката ми ги хвалеше ,че били подходящи.

П.С
И момичета искам да ви кажа,че откакто спрях киселите млека,(само киселите,другото си пийвах доста)килограмите като че ли се сваляха по-бързо.Така,че да знаете,че не са толкова безвредни киселите млека.(за 0,1 процент говоря)Та...който ги похапва повечко,да ги понамали малко за по-голям ефект.

Aina резултатите ти са направи страхотни тези "протеинови вафлички" нещо не ми звучат добре ...виж им добре състава. Аз обожавам киселото мляко даже на моменти прекалявам с него, но ще опитам съвета ти дали няма да окаже и на мен такова въздействие ...
Allegra споко относно яйцата ..и аз ям по една кошница ..за отрицателно време ...те са 'опасни " ако ти е висок холестерола ....
Мимичета изчезвам от София за 2 дни ...тъкно няма да се "катеря " на кантара час по час ....така и аз ще си почина от него ...и той от мене ...може пък като се прибера да е по "балгосклонен " към мен ...
На вас желая ...'отслабващи " дни ..иииииии като се върна ще "докладвате " коя каолко е свалила ...иииииииии момичета без прегрешения с храната докато ме няма ..."прегрешения " можееееееее но с мъже , а не с храна .... :lol:

добро утро момичета днес с нови сили напред :D , мн съм доволна от кремчетата поне не ми се яде сладко :girl_eat: ,което е мн задоволително вече 20 дена сам на режима и сам свалила 7 кг ,
мисля да сваля още малко само около 3 кг ако не се харесам още 5 най много ама се чудя да не стана скелет :D