Здравей,
кашкавала наистина е млечен, т.е. протеин, но съдържа много мазнини, а панирането прибавя допълнително.
Моята препоръка - понеже съм пробвала какво ли не, включително и нисковъглехидратна диета, бих ти препоръчала само да ограничиш количеството. Ако ти се яде кашкавал пане, си хапни но го разпредели на порцийки от по 35-40 гр. и ги комбинирай с много зеленчуци. Организъмът има нужда и от мазнини, половината витамини в природата и повечето антиоксиданти са мастноразтворими и за да се усвоят трябва да си консумирала храна, която съдържа и малко мазнини. Така че когато ти се хапва нещо, си хапни без да се кахъриш, но разпредели дозите правилно и наблегни на зеленчуците. По този начин ще си засилиш собственият метаболизъм и ще отслабнеш неусетно без да се лишаваш от храната, която харесваш. Аз така отслабнах с 22 кг. /засега/ и продължавам да отслабвам. Естествено и спортувам, но резултата е налице!

Супер диета !
 

Диетата е супер , само исках да питам кога се почва смесеният режим и веднага след ударният ли е или има няколко дена за почивка? Аз сега от 3 дена съм на нея и бягам по 15-20 мин на пътека :) надявам се резултата да се види поне след 1/2 седмици ! :girl_kiss2::1228:

От кога я караш тази диета ? едно гигантско БРАВО за волята и успеха ти ! :)

Хора : ) Пробвах Активиа със степче и ми е доста гузно сега , че наруших правилата :( Активиата беше от тези в по - малки кутиики , но все пак съм чувала , че има висок процент масленост и :( не знам , не съм хапвала нищо сладко (освен 2 бисквити) от може би 3 месеца и откачих просто :/

Здравейте,
Искам да споделя един проблем с Вас и ако може да ми дадете съвет. Днес ми е втори ден на втората фаза-протеини+ зеленчуци. Когато бях на 5 дни чисти протеини свалих 4 кг, но за 2 дни(от както ям и зеленчуци)съм качила 2 кг , което малко ме тревожи. Моля Ви кажете си мнението и споделете личния си опит. Благодаря

Пробвала съм я - резултатите са добри, но е много вредна! Ще ви докара проблеми с бъбреците!!! Моля ви, прочетете внимателно всичко за нея, преди да започнете!!!

Ще доведе до проблем с бъбреците на този, който не чете и не отдели време да се запознае с цялостната картинка. Бих могла да кажа, че не познавам някой, който да не е удължил ударния етап на своя глава и да не е злоупотребявал с организма си, като е консумирал единствено и само чисти протеини в много по-дълъг срок от посочения. Или пък е имал да сваля малко килограми, а се е тръшнал на 10 дена чисти протеини. Има огромно значение това, колко кг. има за махане, има значение колко диети неуспешни си правил непосредствено преди това. Има значение от това колко вода пиеш. И изобщо - който не чете си докарва проблем с бъбреците. Преди да започнеш да правиш нещо с организма си четеш до безобразие. Масово всеки яде каквото е чул от някой, че трябва или НЕ яде каквото комшията му е казал, всеки се тъпче с някакви слабопознати лекарства и добавки за отслабване или се спуква от тренировки без резултат, щото .... то това не е като да седнеш в кафето и да си кръстосаш краката, ами е наука и трябва да се запознаш. Като го мързи човек да чете или не разбира - обръща се към диетолог (инструктор, фризьор, лекар, и всички останали на които редовно се иззема функцията и всеки на своя глава действа) за да го прави вместо него!

Престъпление да се прави тази диета!!!!!
Виждам, че отдавна не се пише тук, но оставям коментар за тези, които влизат да четат и обмислят дая започнат . На 100% съм сигурна, че всеки, който я е правил, независимо, колко стриктно я е спазвал си е навлякъл сериозни здравословни проблеми. Сигурна съм също, че много хора дори не подозират че е от диетата на Дюкан.

Именно волята разделя диетата от хранителният режим.. едното е временно, другото начин на живот:))
gift карта,батерия 9v,селфи стик,награждаване на партньори