Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Хранене при тренировки (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   Тренировката на Синди Крауфорд (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=12366)

stela11 14th November 2011 22:58

Тренировката на Синди Крауфорд
 
Здравейте дами,
Отварям нова тема, която мисля че интересува всяка една от нас. Наскоро започнах една тернировка на Синди Крауфорд от 1992 г, която съчетава три тренировки - две по 40 мин и една мини тренировка по 10 мин. Харесва ми най-много това, че и трите много добре изолират краката, дупето, и корема...това определено са проблемните ми зони. За сега съм си поставила за цел да редувам тренировка 1 първи ден, тренировка 2 втори ден, и мини тренировката 3 ден, след което започвам от първата тренировка и така 6 дена в седмицата. Тренирам сериозно от 2 седмици като се храня умерено и не се лишавам от нищо. Свалих 5 кила и целулита ми е започнал да изчезва. Резултатите са на лице след толкова кратко време.
Колко пъти в седмицата тренирате и какви тренировки работят за Вас?

Krissstin4enceto 22nd November 2011 15:50

Здравей. Хубава тема :) Би ли споделила някакви линкове за тези 3 тренировки, или ако ги има на файл-от къде да го дръпна. Мерси :)
Аз качвах стълби и бягах в паркчето до нас, но имам проблеми с вените и трябваше да спра. Мажех се с един bi-фазен антицелулитен крем на Leocrema, за който четох много положителни отзиви, но не можах да видя резултат,защото прекратих тренировките.

maryan 23rd November 2011 14:34

Здрасти Криси-Пис,
Аз си свалих от Замунда фитнес упражненията на Синди, но тук има първите 2 тренировки http://vbox7.com/play:a4a1fac7 и http://vbox7.com/play:97520c33&al=2&vid=3433037

Krissstin4enceto 23rd November 2011 17:03

Мерсиииии, ще ги потърся и в Замундата :)) :1259::2019::2056:

nadia_emo 30th November 2011 02:06

О аз от години ги гледам,но така и съм много сериозна с маховете и клековето-това е основното при тях :))

Медицински център "Пентаграм" е съвременна клиника, предлагаща отлично качество на медицинските услуги и персонално внимание към всеки пациент.
Разполага с модерни кабинети и апаратура за лечение на очни, акушеро-гинекологични и кардиологични заболявания, клинична лаборатория, операционен блок, стационар.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИМУНОФАН е препарат, който действа като щит за човешкия организъм. Той модулира имунната система и оказва благоприятно влияние върху широк спектър от болести – хронични заболявания, алергии, хепатит B и C, урологични и гинекологични болести, упорити инфекции,химио и лъче терапии

IvetaBorisova 11th July 2016 10:45

Аз също много харесвам тренировките на Сидни и ги правя с голямо удоволствие. От както ги правя взех да пия и едни хранителни добавки на http://www.vemo-vsv.com/en и съм иключително доволна от постигнатите резултати.

ina.ina 12th July 2016 14:53

Айде пак реклама ...

Maret 13th July 2016 16:51

Тази тренировки на Синди ми възбудиха интереса. Трябва да ги сваля и аз :) По принцип от известно време си тренирам в къщи по упражненията на Румяна Илиева и съм доволна доста :)


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 11:57.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.