Балансирано хранене
 

Добре де, здравословното хранене е ясно. Спрях да се тъпча с някакви боклуци и джънк храна. Въпросът ми е дали се храните балансирано и дали следите дневните си порции и хранителната им стойност, която приемате?
Може би от година съм си направила календар и гледам да балансирам порции, калории. От няколко пък седмици използвам кутии за храна от lunchbox, с които си нося храната и в работата. В началото ми беше чудно дали ще свикна да си приготвям, но е далеч по-лесно от това да следя всеки път на обяд какво да взема от ресторанта до офиса.
Направих си и нещо като меню вече и горе долу в рамките на месец за всеки ден си имам разнообразни неща, които да приготвя сравнително бързо.