Форум: Диети
3rd September 2012, 12:25
|
Отговори: 10
Видяно: 10 005
|
Форум: Мъжки фитнес
3rd September 2012, 12:18
|
Отговори: 46
Видяно: 140 344
За да се изчистят мазнините не трябва да се...
За да се изчистят мазнините не трябва да се намаляват рязко калориите, вместо това ги поддържайте на постоянно умерено количество през цялата година – около 2500 калории за 90-100-килограмов мъж...
|
Форум: Тренировки вкъщи
3rd September 2012, 11:59
|
Отговори: 6
Видяно: 5 869
Ето тук всичко, закоето говори Лили на едно...
Ето тук всичко, закоето говори Лили на едно място. Добра тренировка, не е прекалено натоварваща и сложна, но за сметка на това доста ефективна. И най-хубавото е, че не отнема много време :) Виж...
|
Форум: Диети
20th August 2012, 14:56
|
Отговори: 30
Видяно: 23 945
Чубрица, въпросът е некоректно зададен. Един...
Чубрица, въпросът е некоректно зададен. Един среден банан (118 гр.) има 105 калории или 5% от препоръчителния дневен калориен прием (на база 2000 калории). Голям банан (136 гр.) има само 121 калории....
|
Форум: Хранене при тренировки
20th August 2012, 14:20
|
Отговори: 9
Видяно: 8 287
Здравей, това, че не консумираш месо е проблем,...
Здравей, това, че не консумираш месо е проблем, защото не виждам източник на протеини в диетата ти. Какво мислиш за рибата, тя може да ти помогне в това отношение. Ако не обичаш и риба, хапвай бобови...
|
Форум: Женски Фитнес
20th August 2012, 13:36
|
Отговори: 192
Видяно: 304 693
Ето това е добра програма за оформяне на...
Ето това е добра програма за оформяне на коремните мускули без коремни преси:bravo:, но пък изисква швейцарска топка:
Корем за злато от Олимпиадата – тренировката на олимпийската шампионка Сюзан...
|
Форум: Женски Фитнес
16th August 2012, 14:46
|
Отговори: 192
Видяно: 304 693
|