Форум: Тренировки вкъщи
19th May 2007, 11:44
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
18th May 2007, 17:07
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
18th May 2007, 12:43
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
18th May 2007, 12:24
|
Отговори: 12
Видяно: 8 143
Една приятелка ме светна, че във фигурното...
Една приятелка ме светна, че във фигурното пързаляне се разгряват с различни упражнения....
За ролерите ви препоръчвам да карате с големи махове на краката(дано ме разбирате), да се стараете да...
|
Форум: Тренировки вкъщи
18th May 2007, 12:20
|
Отговори: 3
Видяно: 4 041
|
Форум: Тренировки вкъщи
18th May 2007, 12:19
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Диети
17th May 2007, 15:59
|
Отговори: 532
Видяно: 126 232
|
Форум: Тренировки вкъщи
17th May 2007, 15:36
|
Отговори: 3
Видяно: 4 041
Оборудване и тренировки
Разполагам с 2 дъмбела (или дъмпела не знам как се пише :( ), ще си купя страничен степер и с ластици за ръце, мисля да си намеря по-евтино крос тренажор или велоаргометър. Това достатъчно ли е за...
|
Форум: Тренировки вкъщи
16th May 2007, 20:25
|
Отговори: 77
Видяно: 93 973
|
Форум: Тренировки вкъщи
16th May 2007, 19:50
|
Отговори: 12
Видяно: 8 143
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 18:55
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 15:54
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 15:53
|
Отговори: 12
Видяно: 8 143
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 15:49
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
Ето какво измислих и нека някой ми каже дали...
Ето какво измислих и нека някой ми каже дали става и да нанесе някакви корекции:
Пример:
Сутрин:
1.Ставам в 6:00
2.В 6:15 отивам да тичам в парка за 15 минути(за начало)
3.В 7:00 си взимам...
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 15:22
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 15:21
|
Отговори: 12
Видяно: 8 143
Ролери
Много съм добра в карането и ми е интересно дали карането на ролери би имало голямо действие върху фигурата ми, ако правя определени неща?! Предварително благодаря и се извинявам, че толкова често...
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 15:10
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
15th May 2007, 14:58
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
14th May 2007, 20:34
|
Отговори: 10
Видяно: 18 858
|
Форум: Тренировки вкъщи
14th May 2007, 20:30
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
Сетих се за още един въпрос
Ако спра да ям...
Сетих се за още един въпрос
Ако спра да ям сладки работи, започна да ям повече плодове и сутрин по една активия, ще има ли някакъв ефект?! Ще има ли резултати, ако го комбинирам с различни...
|
Форум: Тренировки вкъщи
14th May 2007, 20:28
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
eeeee :( УЖАС :(
Ок мерси....
А тогава...
eeeee :( УЖАС :(
Ок мерси....
А тогава поне за една сватба, която е чак края на следващия месец може ли да се направи нещо?! Много искам да отслабна, а досега не съм имала проблеми с теглото и...
|
Форум: Тренировки вкъщи
13th May 2007, 20:58
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
|
Форум: Тренировки вкъщи
13th May 2007, 20:55
|
Отговори: 38
Видяно: 15 368
Супер спешно! ПОМОЩ ;(
Днес е 13, а на 28 съм на абитуриентска! КАКВО ДА ПРАВЯ?! Не си влизам в роклята за изпращането на брат ми :( Трябва да сваля около 6кг!!!
Нуждая се от много ефикасни и не много сложни упражнения,...
|