Форум: Женски Фитнес
29th December 2013, 15:32
|
Отговори: 20
Видяно: 117 570
Тренировките за крака трябва да са с малки...
Тренировките за крака трябва да са с малки тежести, много повторения, кратки почивки, суперсерии, яко кардио (тичане на пътека е идеално за горене на мускул и мазнини). За горната част на тялото...
|