Форум: Мъжки фитнес
11th December 2009, 11:40
|
Отговори: 100
Видяно: 174 317
колело
Едно от най-добрите упражнения за коремна мускулатура е с колело с дръжки от двете страни.Първоначално започвате от позиция "на колене" и търкаляте бавно напред и връщате като контролирате...
|