Форум: Диети
11th January 2008, 13:07
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Диети
11th January 2008, 12:35
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Диети
11th January 2008, 10:32
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Диети
9th January 2008, 10:13
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Това което е казала ratamahatta е точно :)...
Това което е казала ratamahatta е точно :) основния принцип е да не се смесват белтъчини със сложни въглехидрати.
Ето няколко линка по въпроса:
http://forum.bgkulinar.net/viewtopic.997.html...
|
Форум: Диети
2nd January 2008, 15:17
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
:)
Да докладвам за менюто си днеска: ...
:)
Да докладвам за менюто си днеска:
сутринта: портокал, фреш от портокал
преди обед: един чай с мед
за обяд: задушени зеленчуци, с прясно изпечена питка (много е лошо, че нямам никакви...
|
Форум: Диети
2nd January 2008, 10:45
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Диети
29th December 2007, 10:20
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Здравейте пак и от мен :)
нещо тези дни само...
Здравейте пак и от мен :)
нещо тези дни само се размотавах насам натам и нямам време да седна пред компютъра :)
Та резултата за тези дни е без много издънки, основно през деня си хапвах плодове...
|
Форум: Диети
26th December 2007, 10:59
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Здравейте и от мене :)
Тази година удържах...
Здравейте и от мене :)
Тази година удържах на думата си и хапвах само 1/3 от порцията си и никакви сладки работи :D Така че издънки нямаше. Само снощи ме изкушиха с една баклава... :(, ама както...
|
Форум: Диети
24th December 2007, 10:33
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Здравей Engel :) не знам как си се справила...
Здравей Engel :) не знам как си се справила вчера, но само: " 1 банан, 1 ябълка и 2 мандаринки" ми се струват доста малко за цял ден.
Аз когато съм на плодове до вечерята горе долу така ми...
|
Форум: Диети
23rd December 2007, 10:50
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Диети
22nd December 2007, 19:31
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Днеска съм на "полеви" режим :) цял ден се...
Днеска съм на "полеви" режим :) цял ден се опитвам да се правя на дядо Коледа :), но иначе до вечерта 17:00 1,5кг плодове.
За вечеря : два сандвича: пълнозърнест хляб, домати, маслини, магданоз, и...
|
Форум: Диети
21st December 2007, 18:58
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Аз мога да кажа за себе си :)
Пълнозърнести...
Аз мога да кажа за себе си :)
Пълнозърнести храни ям със зеленчуци.
Варива не ям (никога не съм обичала пък и винаги ме боли коремчето от тях :( )
Иначе в природата няма нищо което да е...
|
Форум: Диети
21st December 2007, 13:20
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Диети
21st December 2007, 12:53
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
Знчи аз съм на разделно хранене от средата на...
Знчи аз съм на разделно хранене от средата на лятото някъде.
Горе долу спазвам заръките в книгата "Сила за живот", понеже имам алергия към разни там белтъци: съм по скоро на "лакто вегетарианско"...
|
Форум: Диети
21st December 2007, 12:01
|
Отговори: 93
Видяно: 44 294
|
Форум: Женски Фитнес
21st December 2007, 11:23
|
Отговори: 22
Видяно: 6 995
:) полин ,
знам, че захарата не трябва да се...
:) полин ,
знам, че захарата не трябва да се приема при НВД, обаче ми ставаше толкова лошо, че направо ужас :(
Иначе за яденето съм 100% съгласна, не може да се слабее ако не се приема...
|
Форум: Женски Фитнес
20th December 2007, 17:21
|
Отговори: 22
Видяно: 6 995
:)
За всичко в първата част съм наясно с...
:)
За всичко в първата част съм наясно с тебе, наистина е много важно инструктора да е добре информиран. Същото така и факта че мъжете и жените са си принципно различни, но се пак като погледнем...
|
Форум: Женски Фитнес
20th December 2007, 11:37
|
Отговори: 22
Видяно: 6 995
Здравей,
без намерение да се заяждам, но...
Здравей,
без намерение да се заяждам, но моето лично менение е, че както слабеенето така и тренирането е строго индивидуално.
На някой им понася НВД и тренировки на други не.
След НВД +...
|
Форум: Женски Фитнес
18th December 2007, 09:32
|
Отговори: 22
Видяно: 6 995
Ми да ти кажа честно не знам :)
Когато...
Ми да ти кажа честно не знам :)
Когато тренирам основното правило което спазвам е да се чуствам добре, ако усетя че не съм в кондиция спирам тренировката. Пък и гледам да не се пресилвам особено....
|
Форум: Женски Фитнес
17th December 2007, 17:06
|
Отговори: 22
Видяно: 6 995
Celine,
Определено зависи от моментното ми...
Celine,
Определено зависи от моментното ми състояние, но-най често са около 2 часа. Има случай когато след 1-вия крос тренажор от 30 мин не продължавам, защото усещам, че нямам желание да продължа...
|
Форум: Диети
17th December 2007, 10:59
|
Отговори: 1 533
Видяно: 547 919
Тази година съм се заканила за празниците да...
Тази година съм се заканила за празниците да хапвам от всичко, само че с условието да изяждам само 1/3 от това което ми е сервирано в чинията :)
Хем няма да се ограничавам от разните му...
|
Форум: Женски Фитнес
17th December 2007, 10:55
|
Отговори: 22
Видяно: 6 995
Аз в дните когато тренирам наблягам на...
Аз в дните когато тренирам наблягам на въглехидратите (плодове до обяд, картофки, ориз, или сандвич за обед), след тренировката гледам да хапвам нещо леко кисело мляко с плодове пак, а ако съм умряла...
|
Форум: Диети
27th November 2007, 13:33
|
Отговори: 14
Видяно: 4 394
и аз да се отчета с подобаващ отговор :)
на...
и аз да се отчета с подобаващ отговор :)
на такива стандартния ми отговор е: "Аз с малко усилия мога да отслабна, но за твойта глупост лек скоро няма да бъде измислен" :) и си тръгвам с високо...
|
Форум: Диети
26th November 2007, 13:02
|
Отговори: 3
Видяно: 3 870
благодаря за отговора :)
определено нямам...
благодаря за отговора :)
определено нямам нужда от релеф и точно затова се чудих дали ВВД е добър избор :)
наистина РБД или въглехидратното редуване изглежда по логичен избор :)
Сега само...
|
Форум: Диети
26th November 2007, 12:24
|
Отговори: 3
Видяно: 3 870
Високо Въглехидратна Диета
Здравейте,
четох из интернет за ВВД и използването и за изчистване от мазнини.
Там пишеше, че е добре да се съчетае с кардио тренировки (до тук ОК така или иначе ги правя) Но също така прочетох...
|