Форум: Мъжки фитнес
15th March 2008, 16:54
|
|
Отговори: 2
Видяно: 3 296
Покачване на мускулна маса за
За 5 месеца колко кг мога да кача?
Програмата :
Понеделник - Гърди + бицепс
Вторник - крака
Сряда - почивка
Четв. - Рамо , трицепс
Петак - Гръб , трапец
Не пия нищо : ям главно месо , яйца...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
13th February 2008, 21:52
|
|
Отговори: 5
Видяно: 3 847
|
|
Форум: Мъжки фитнес
6th February 2008, 19:46
|
|
Отговори: 5
Видяно: 3 847
Въпрос за покачване на мускулна маса и др. неща
Здравейте,
Отивам на фитнес от г/у 1 месец и си взех добавки Креатин и Протеин.
Сега имам 1 програма ( 5 дневна ) за покачване на мускулна маса , но преди бях дебел и все още си имам малак корем....
|
|
Форум: Хранене при тренировки
10th August 2007, 18:23
|
|
Отговори: 3
Видяно: 3 244
Грозде
Здравейте,
Да питам по колко грозде може да се яде ? :)
На ден ям сигорно по 4-5 гроздака :)
|
|
Форум: Хранене при тренировки
30th July 2007, 19:08
|
|
Отговори: 17
Видяно: 8 896
Re: Какво да ядем?
Здравейте,
Да ви кажа отностно НВД.
1. Свалят се кг. и то добре и бързо.
2. Тоя ориз го махни или го ползвай по често . Някаде в сайта имаше примерно меню за НВД. Е спазвай него и до 2...
|
|
Форум: Хранене при тренировки
27th July 2007, 19:16
|
|
Отговори: 11
Видяно: 72 174
Газирано Безалкохолно
Здравейте,
Винаги ми е било интересно да попитам защо от газиранато безалкохолно се надебелява , като в него има 2 калории на 100 мл :)
|
|
Форум: Хранене при тренировки
1st July 2007, 11:35
|
|
Отговори: 7
Видяно: 4 468
|
|
Форум: Диети
21st June 2007, 06:55
|
|
Отговори: 73
Видяно: 20 119
|
|
Форум: Хранене при тренировки
20th June 2007, 20:59
|
|
Отговори: 7
Видяно: 4 468
|
|
Форум: Хранене при тренировки
20th June 2007, 20:51
|
|
Отговори: 7
Видяно: 4 468
След колко време може да тренирам?
Здравейте,
След като съм се нахранил , след колко време мога да тренирам?
Бях чул че трябва да е 2 часа след като си ял, дали е така ?
Мерси :)
ПП. Много мерси на Ceko и на другите съфорумци...
|
|
Форум: Хранене при тренировки
2nd May 2007, 20:13
|
|
Отговори: 5
Видяно: 11 339
Кафе с мед
Здравейте,
от 3-4 дни сутрин пия 1 малка чашка кафе но с 1 кафена лъжичка мед..
Та искам да попитам дали това е хубаво щото съм на мн яка диета..
|
|
Форум: Хранене при тренировки
28th April 2007, 06:25
|
|
Отговори: 23
Видяно: 9 367
|
|
Форум: Хранене при тренировки
27th April 2007, 20:56
|
|
Отговори: 23
Видяно: 9 367
Хаха майкоо туко що се мерих и видях че съм...
Хаха майкоо туко що се мерих и видях че съм свалих 4 кила за 1 седмица ...Явно има ефект коремните преси , здравословното хранене и набиране..
Мисля да си продължа да си я карам така :)
|
|
Форум: Хранене при тренировки
27th April 2007, 13:48
|
|
Отговори: 23
Видяно: 9 367
|
|
Форум: Хранене при тренировки
27th April 2007, 07:43
|
|
Отговори: 23
Видяно: 9 367
|
|
Форум: Хранене при тренировки
26th April 2007, 14:52
|
|
Отговори: 23
Видяно: 9 367
Дали ще отслабна така?
Здравейте,
Значи не ям абсолютно нищо , щото искам да сваля 20-30 кила а имам доста за махане :)
Та обикновено след училище правя коремни преси ( На ден 200 )
.. Искам да попитам дали ще има...
|
