IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec

Върни се   Форуми > Търси във форумите


Резултати от 1 до 25 от общо 35
Търсенето отне 0,00 секунди.
Търсене: Мнения написани от: vesi1
Форум: Женски Фитнес 24th January 2006, 11:03
Отговори: 13
Видяно: 110 257
Публикувано от vesi1
Какво си очаквала от тези уреди, освен да те...

Какво си очаквала от тези уреди, освен да те масажират????

ПП: Никога не съм ползвала.
Форум: Женски Фитнес 24th January 2006, 11:02
Отговори: 4
Видяно: 5 472
Публикувано от vesi1
Да, брои се за НВД. Моя съвет е да пуснеш едно...

Да, брои се за НВД.
Моя съвет е да пуснеш едно търсене в гугъл НВД и вегетаринство и да прочетеш повече.
Хубаво е да се храниш поне 3-4 пъти на ден. Докато свикнеш с този начин на хранене не е...
Форум: Диети 23rd January 2006, 14:18
Отговори: 14
Видяно: 7 733
Публикувано от vesi1
Въпрос на сметки. 1 кг чипс=1 кг шоколад= 2 кг...

Въпрос на сметки.
1 кг чипс=1 кг шоколад= 2 кг месо
За вафли, кексчета и бисквити не съм го смятала :wink:
Изберете си просто за какво ще си давате парите.

ПП: Боб или леща с извара е супер...
Форум: Диети 23rd January 2006, 14:11
Отговори: 8
Видяно: 5 891
Публикувано от vesi1
Да допълня, че под 1000 ккал на ден не е...

Да допълня, че под 1000 ккал на ден не е препоръчително, да не кажа, че си е самоубийство. Това не значи,че два шоколада на ден и си ок :wink:
Форум: Женски Фитнес 23rd January 2006, 14:08
Отговори: 4
Видяно: 5 472
Публикувано от vesi1
Непрофесионално мнение :D Вариант 1 - намалила...

Непрофесионално мнение :D
Вариант 1 - намалила си прекалено много калориите и си в режим "оцеляване".

Така можеш да сметнеш колко калории да приемаш.

Вариант 2: Мускулите тежат повече от...
Форум: Женски Фитнес 23rd January 2006, 13:49
Отговори: 86
Видяно: 150 570
Публикувано от vesi1
Не се заяждам, ама що за инструктор е такава с 6...

Не се заяждам, ама що за инструктор е такава с 6 излишни кг???????
Форум: Диети 24th November 2005, 16:32
Отговори: 20
Видяно: 8 303
Публикувано от vesi1
Аз и без да тренирам с толкова малко ядене ще...

Аз и без да тренирам с толкова малко ядене ще умра :?
И правиш основна грешка, цял ден нищо не ядеш и вечерта се набухваш с въглехидрати и мазнини.
Форум: Женски Фитнес 24th November 2005, 16:29
Отговори: 11
Видяно: 6 320
Публикувано от vesi1
Re: стягане

Не смятам, че съм обидила някого. Просто човек не трябва да се предоверява на когото и да е. А наличието на некомпетентни инструктури е безспорно, въпреки, че им се заплаща :?
мъртва тяга...
Форум: Женски Фитнес 22nd November 2005, 15:37
Отговори: 11
Видяно: 5 517
Публикувано от vesi1
Аз като начинаещ тренирам на следния принцип. ...

Аз като начинаещ тренирам на следния принцип.
Дърпащи, бутащи, крака. Гледаш да нямаш последователни няколко за една й съща част от тялото. Зарежи тез машини и прави базови упражнения.
Дърпане...
Форум: Тренировки вкъщи 14th November 2005, 12:44
Отговори: 7
Видяно: 4 699
Публикувано от vesi1
Коремното разгъване пък е точно Пилатес. ...

Коремното разгъване пък е точно Пилатес.
[/quote]
Хич, не е само за раздвижване, ако изпълняваш както трябва.
Аз коремното разгъване го правя с дъмбел 7,5 кг в краката и 10 кг в ръцете две серии...
Форум: Тренировки вкъщи 10th November 2005, 14:50
Отговори: 7
Видяно: 4 699
Публикувано от vesi1
Ето една примерна...

Ето една примерна (http://spidersport.com/home-workout.php)
Форум: Тренировки вкъщи 10th November 2005, 14:47
Отговори: 2
Видяно: 5 133
Публикувано от vesi1
Ей това...

Ей това (http://spidersport.com/home-workout.php#14). Като ти стане лесно увеличаваш тежестта в ръцете и стискаш тежест между стъпалата. Важно е баааавно да спускаш краката.
Да уточня, че няма горна...
Форум: Женски Фитнес 8th November 2005, 10:37
Отговори: 9
Видяно: 5 147
Публикувано от vesi1
А плодовите млека не са :D Ти пък им се...

А плодовите млека не са :D


Ти пък им се смей, че набиват гнусни кроасани и мазни баници.....
След 20 години пак ще си говорим....
И мен в офиса ме гледаха странно като си извадя кутията с...
Форум: Женски Фитнес 7th November 2005, 15:14
Отговори: 9
Видяно: 5 147
Публикувано от vesi1
Има замразени, бе брато. Кеф ти боровинки, кеф ти...

Има замразени, бе брато. Кеф ти боровинки, кеф ти малини. Ако искаш и от компотите на баба ти.
На работа и на училище ще ядеш ядки, варено яйце или някакъв сандвич(ама ти да си го правил)


И...
Форум: Диети 4th November 2005, 13:43
Отговори: 27
Видяно: 12 213
Публикувано от vesi1
На закуска е хубаво да приемаш белтъчини. Иначе...

На закуска е хубаво да приемаш белтъчини. Иначе да. Аз примерно на кис. мляко слагам ленено семе, трици, сусам.
Комбинация мазнини - въглехидрат е филия хляб с масло и мед, пържени картофи, ако...
Форум: Диети 4th November 2005, 10:40
Отговори: 27
Видяно: 12 213
Публикувано от vesi1
Може. Важното е да не смесваш въглехидрати с...

Може. Важното е да не смесваш въглехидрати с мазнини на едно хранене.
Форум: Женски Фитнес 4th November 2005, 10:31
Отговори: 3
Видяно: 3 789
Публикувано от vesi1
И зависи дали си мъж или жена :wink: И...

И зависи дали си мъж или жена :wink:
И гладуването никога не е препоръчително.
Форум: Женски Фитнес 4th November 2005, 10:29
Отговори: 9
Видяно: 5 147
Публикувано от vesi1
По-полезно е да си купиш кис. мляко да си купиш...

По-полезно е да си купиш кис. мляко да си купиш плод и ти да си го направиш...знаеш какво си сложил вътре...а в тези купешките има всичко друго, но не и плодове.
Форум: Женски Фитнес 3rd November 2005, 16:15
Отговори: 11
Видяно: 6 320
Публикувано от vesi1
Почни с базови упражнения, клекове, вертикален...

Почни с базови упражнения, клекове, вертикален скрипец, напади, странична преса, военна преса, мъртва тяга.
Няма мъжки и женски фитнес, има разлика в тежестите :)
Ето няколко упражнения...
Форум: Женски Фитнес 3rd November 2005, 16:09
Отговори: 9
Видяно: 4 739
Публикувано от vesi1
Зависи как тренираш и какво ядеш. Аз тренирам...

Зависи как тренираш и какво ядеш.
Аз тренирам по обяд, с тежести. Пробвах да тренирам само като съм закусила - не стана, нямам сила. Обядвам и след половин час отивам и съм аквафреш.
Също съм на...
Форум: Женски Фитнес 22nd July 2005, 11:57
Отговори: 1
Видяно: 3 522
Публикувано от vesi1
1. Чисти се с диета 2. Тренировки с тежести...

1. Чисти се с диета
2. Тренировки с тежести (фитнес) и кардио - възможности за съчетаване много. Принципните положения са да са в отделен ден двете или кардио след тежестите.
Пробвай да видиш на...
Форум: Диети 19th July 2005, 08:33
Отговори: 4
Видяно: 5 580
Публикувано от vesi1
Целта ми да съм постоянно във форма :D Като...

Целта ми да съм постоянно във форма :D
Като цяло не ям хляб, сладкиши, тестени, сладко, пържено. Е винаги има изключения, но като спазваш принципите на 90%, другите 10% не могат да окажат кой знае...
Форум: Тренировки вкъщи 13th July 2005, 09:56
Отговори: 9
Видяно: 8 115
Публикувано от vesi1
Да бе Мафия, я кажи, щото аз странична преса...

Да бе Мафия, я кажи, щото аз странична преса правя с 10 кг, ренегадско гребане с 12...пък и ти си мъж все пак :wink:
Форум: Диети 6th July 2005, 09:29
Отговори: 9
Видяно: 11 976
Публикувано от vesi1
Бавното дъвчене няма нищо общо с изгорените...

Бавното дъвчене няма нищо общо с изгорените калории.
Просто чувството за ситост се появява 10-15 мин след като си почнал да се храниш и идеята на бавното и продължително дъвчене е освен добрата...
Форум: Женски Фитнес 24th June 2005, 09:26
Отговори: 2
Видяно: 3 445
Публикувано от vesi1
Re: пак за хапчетата

То ако имаше такива ефективни, пластичните хирурзи да са умрели от глад :wink:
Предполагам знаеш, че основно мастна тъкан изгражда гърдата и няма как да отслабваш без да ти отслабнат гърдите........
Резултати от 1 до 25 от общо 35

 
Forum Jump

Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 02:58.