Форум: Женски Фитнес
24th January 2006, 11:03
|
Отговори: 13
Видяно: 110 257
|
Форум: Женски Фитнес
24th January 2006, 11:02
|
Отговори: 4
Видяно: 5 472
Да, брои се за НВД.
Моя съвет е да пуснеш едно...
Да, брои се за НВД.
Моя съвет е да пуснеш едно търсене в гугъл НВД и вегетаринство и да прочетеш повече.
Хубаво е да се храниш поне 3-4 пъти на ден. Докато свикнеш с този начин на хранене не е...
|
Форум: Диети
23rd January 2006, 14:18
|
Отговори: 14
Видяно: 7 733
|
Форум: Диети
23rd January 2006, 14:11
|
Отговори: 8
Видяно: 5 891
|
Форум: Женски Фитнес
23rd January 2006, 14:08
|
Отговори: 4
Видяно: 5 472
|
Форум: Женски Фитнес
23rd January 2006, 13:49
|
Отговори: 86
Видяно: 150 570
|
Форум: Диети
24th November 2005, 16:32
|
Отговори: 20
Видяно: 8 303
|
Форум: Женски Фитнес
24th November 2005, 16:29
|
Отговори: 11
Видяно: 6 320
Re: стягане
Не смятам, че съм обидила някого. Просто човек не трябва да се предоверява на когото и да е. А наличието на некомпетентни инструктури е безспорно, въпреки, че им се заплаща :?
мъртва тяга...
|
Форум: Женски Фитнес
22nd November 2005, 15:37
|
Отговори: 11
Видяно: 5 517
Аз като начинаещ тренирам на следния принцип. ...
Аз като начинаещ тренирам на следния принцип.
Дърпащи, бутащи, крака. Гледаш да нямаш последователни няколко за една й съща част от тялото. Зарежи тез машини и прави базови упражнения.
Дърпане...
|
Форум: Тренировки вкъщи
14th November 2005, 12:44
|
Отговори: 7
Видяно: 4 699
Коремното разгъване пък е точно Пилатес. ...
Коремното разгъване пък е точно Пилатес.
[/quote]
Хич, не е само за раздвижване, ако изпълняваш както трябва.
Аз коремното разгъване го правя с дъмбел 7,5 кг в краката и 10 кг в ръцете две серии...
|
Форум: Тренировки вкъщи
10th November 2005, 14:50
|
Отговори: 7
Видяно: 4 699
|
Форум: Тренировки вкъщи
10th November 2005, 14:47
|
Отговори: 2
Видяно: 5 133
Ей това...
Ей това (http://spidersport.com/home-workout.php#14). Като ти стане лесно увеличаваш тежестта в ръцете и стискаш тежест между стъпалата. Важно е баааавно да спускаш краката.
Да уточня, че няма горна...
|
Форум: Женски Фитнес
8th November 2005, 10:37
|
Отговори: 9
Видяно: 5 147
А плодовите млека не са :D
Ти пък им се...
А плодовите млека не са :D
Ти пък им се смей, че набиват гнусни кроасани и мазни баници.....
След 20 години пак ще си говорим....
И мен в офиса ме гледаха странно като си извадя кутията с...
|
Форум: Женски Фитнес
7th November 2005, 15:14
|
Отговори: 9
Видяно: 5 147
|
Форум: Диети
4th November 2005, 13:43
|
Отговори: 27
Видяно: 12 213
|
Форум: Диети
4th November 2005, 10:40
|
Отговори: 27
Видяно: 12 213
|
Форум: Женски Фитнес
4th November 2005, 10:31
|
Отговори: 3
Видяно: 3 789
|
Форум: Женски Фитнес
4th November 2005, 10:29
|
Отговори: 9
Видяно: 5 147
|
Форум: Женски Фитнес
3rd November 2005, 16:15
|
Отговори: 11
Видяно: 6 320
|
Форум: Женски Фитнес
3rd November 2005, 16:09
|
Отговори: 9
Видяно: 4 739
Зависи как тренираш и какво ядеш.
Аз тренирам...
Зависи как тренираш и какво ядеш.
Аз тренирам по обяд, с тежести. Пробвах да тренирам само като съм закусила - не стана, нямам сила. Обядвам и след половин час отивам и съм аквафреш.
Също съм на...
|
Форум: Женски Фитнес
22nd July 2005, 11:57
|
Отговори: 1
Видяно: 3 522
1. Чисти се с диета
2. Тренировки с тежести...
1. Чисти се с диета
2. Тренировки с тежести (фитнес) и кардио - възможности за съчетаване много. Принципните положения са да са в отделен ден двете или кардио след тежестите.
Пробвай да видиш на...
|
Форум: Диети
19th July 2005, 08:33
|
Отговори: 4
Видяно: 5 580
Целта ми да съм постоянно във форма :D
Като...
Целта ми да съм постоянно във форма :D
Като цяло не ям хляб, сладкиши, тестени, сладко, пържено. Е винаги има изключения, но като спазваш принципите на 90%, другите 10% не могат да окажат кой знае...
|
Форум: Тренировки вкъщи
13th July 2005, 09:56
|
Отговори: 9
Видяно: 8 115
|
Форум: Диети
6th July 2005, 09:29
|
Отговори: 9
Видяно: 11 976
Бавното дъвчене няма нищо общо с изгорените...
Бавното дъвчене няма нищо общо с изгорените калории.
Просто чувството за ситост се появява 10-15 мин след като си почнал да се храниш и идеята на бавното и продължително дъвчене е освен добрата...
|
Форум: Женски Фитнес
24th June 2005, 09:26
|
Отговори: 2
Видяно: 3 445
Re: пак за хапчетата
То ако имаше такива ефективни, пластичните хирурзи да са умрели от глад :wink:
Предполагам знаеш, че основно мастна тъкан изгражда гърдата и няма как да отслабваш без да ти отслабнат гърдите........
|