Здравейте,
Аз също спрях цигарите, преди около 3 години, признавам си това беше едно от най трудните неща които съм правила. Пушех около 6 години, много пъти се пробвах да ги откажа изведнъж , всеки път максимум за седмица, две.. а си пушех много , кутия на ден понякога 2. Може да се каже че не можех без цигари..знаех колко са вредни и т.н. , но продължавах.. един ден нещо ми прищрака и започнах да мисля за всяка цигара, че може би това е тази, която ще ми докара рак, че може би това дръпване е преломното, и така пушех с голям страх, чувствах се виновна че съм слаба и така цигарите спряха да ми носят онова мъничко удоволствие, а по скоро бяха като мъчение.. Та така започна всичко.. постепенно ги спрях не изведнъж , като бях с компания и излизах някъде пушех иначе не.. После малко по малко и това спрях, около 3 месеца може би беше цялото спиране.. Нямаше напълняване, но трябва много силна мотивация за самото отказване.
Сега само се радвам на факта че не съм зависима от цигарите.
Много рядко ми се случва да запаля , няколко пъти годишно може би.. но вече не е същото , организма ми е отвикнал и буквално ги отхвърля.. никога няма да ги започна отново, заощото само аз си знам какво ми костваше да ги спра.
А по принцип се напълнява не само защото някой заместват цигарите с храна, но и защото цигарите или по скоро никотина в тях ускорява леко метаболизма, също и те притъпяват много вкусовите качества на храните, след като дълги години сте пушили и после години не ще усетите колко по наситен вкус и мирис има храната
и това не са само мои измислици има хиляди статии и доказателства за това..
Ами това е ако някой иска да пита нещо няма проблем ще отговоря
Успех на всички захванали се с отказването от този вреден и безмислен навик