Диети за 13 годишно дете в никакъв случай!!! Упражнения за корем в интернет колко искаш. Моят съвет е да не се разчита само на коремни преси, даже за да се оформи корема може и без тях. Поне при мен е така. Никога не са ми се отдавали коремните преси
Plank може би едно от най-хубавите упражнения за корем.