Това с интервалите между храненията е написано по-скоро за това ако имаш нужда от някакаво междинно хранене, а не да ядеш непрекъснато през такъв интервал. Иначе аз хапвам само на обяд и вечеря това, което съм решила да ям - ако преритам тогава хапвам нещо междинно между обяда и вечерята съобразено с часовете и съответно с основния вид хранене. Вчера ми беше въглехидраен ден и на обяд хапнах милинки - от тия с кръгла форма без сирене като количество около 2/3 от кръгчето....за вечеря ядох малко соленки и 1 негърче
__________________
Животът е като огледало - ако ти му се усмихнеш и той ще ти отговори със същото.
|