настя , аз също като теб бях преди на Дюкан и докато се усетя миналото лято хайде 6 кг. отгоре. но не карах никаква трета. сега въпреки горчивия ми опит пак от втора на шеста така да се каже.
но се меря всеки ден и щом видя едно - две кила отре правя 2 протеинови и няколко пз\чп 1-1 докато ги махна. знам че така не се прави , но ми е изкл. трудно да се върна пак към нещата които трябва. и най лоша шега ми играе това че вече изглеждам горе долу добре. аз съм 170 и се въртя около 66 кг. на 62 ще съм перфектна. зимата бях и 65 дори но ме хвана много гаден вирус и там изтървах нещата.....
|