Цитирай:
|
Първоначално написано от sladkatony
Здравейте !
Искам да ви попитам, дали Л-карнитина има действие, когато тренировката е аеробна или трябва да е фитнес ?
|
И при двете има ефект. При аеробна гори мазнините в клетките, като спомага по лесното има излизането от структурата на клетката. А при анаеробна треноровка ускорява мускулното възстановяване, но тренировката трябва да е доста тежка.