Привет на всички. Какво ще кажете за тази диета? Ефективна ли е според вас, защото доста познати ми я препоръчаха?
1 ден:
Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : 2 твърдо сварени яйца
Следобедна закуска : грейпфрут
Вечеря : пилешко + домат
2 ден
Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : 2 твърдо сварени яйца
Следобедна закуска :портокал
Вечеря : парче шунка + краставица
3 ден
Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : настъргани моркова подправени с лимонов сок
Следобедна закуска :портокал
Вечеря : 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + домат
4 ден
Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : 2 твърдо сварени яйца + сок от пресни моркови
Следобедна закуска : грейпфрут
Вечеря : пилешка пържола + краставица
5 ден
Закуска : зелен чай + настърган морков с лимонов сок
Обяд : печена риба + домат
Следобедна закуска : портокал
Вечеря : няма
6 ден
Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : пържола + краставица
Вечеря : 2 твърдо сварени яйца + морков
7 ден
Закуска : зелен чай
Късна закуска : ябълка
Обяд : месо + плод по избор
Вечеря : салата
*Съвети:
1) По време на диетата не забравяйте че трябва да спортувате!
2) Не използвайте нито захар, нито сол към менюто Smile!
3) Пийте поне по 1,5 л. вода на ден!