Виж само едно мнение
  #17  
Стар 23rd March 2012, 21:42
marti_bmw marti_bmw не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Mar 2012
Мнения: 5
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Nells Виж мнението
Ако ще 15 000 коремни преси да прави на ден, ако ще да ги прави с 100 кила тежест на гърдите, няма да се види преса докато не се изчисти мазнината отгоре... А тя не се чисти с коремни преси...

За отслабване се процедира в този ред:
1. Хранителен режим.
2. Аеробни тренировки.
3. Спане.
...

Колко просто звучи, а колко трудно е за изпълнение.. питайте мен!
Здравей, увеличих коремните преси на по 100 сутрин и вечер и понякога по обяд по 50.За хранителния режим вече сладкото съм го спрял от 3-4 дена, и ям повече плодове.За тренировките не съм много по аеробиката.А относно спането ми е любимо събота и неделя по рано от 12-13 не ставам а пък през седмица през седмица както сега съм 2 смяна по рано от 11 не ставам.Иначе благодаря на всички за съветите
Отговори с цитат