[мауз]

Първоначално написано от cvety

като ограничиш тестяното, сладко, газирано, пържено...хапвай повече месо, риба и всякакви морски работи, млечни продукти, пълнозърнести храни (овесени ядки, мюсли, пълнозърнест или ръжен хляб), плодове, зеленчуци, ядки, айца

спортувай повече - тичай, плувай, играй баскетбол, волейбол, танцувай, ходи пеш

пп. в никакъв случай не прави диети, защото си в пубертета и може сериозно да си навредиш

Послушай този съвет защото организма ти сега расте и се оформя. Не го товари с диети, а правилно хранене. Ако не ти помага отиди на диетолог, но сама да избереш нещо - НЕ!