Цитирай:
|
Първоначално написано от daliq
Цитирай:
|
Първоначално написано от Ice Cream
Не знаех в коя тема да пиша точно та вкам тука. Исках да ви питам какво ви е мнението за храненето според кръвната група. Аз едва днес разбрах коя кръвна група съм,намерих си картона. АБ+....ако някой знае нещо по-подробно ще се радвам да сподели  |
Ядеш само тези храни , които са полезни за твоята кръвна група , или неутрални в случай че не искаш да отслабваш , Не знам за килата , но ефекта, които има това хранене върху целият ти тонус ще те смае . О т седмица ходя пеш на работа и се връщам , събуждам се сутрин супер свежа и никога не съм зверски гладна , мога да ям сега мога след 3 часа.
Ако искаш да разбереш принципа на храненето това може да стане само с книгата , трябва да ти се изясни връзката между кръвта и веществата , които и доставят храните , връзката с имунната система и още куп неща , които дори и прочел книгата няма да може да ти обясни на две на три |
Мерси много за инфото! Това,което намерих в нета за моята кръвна група е следното:
Препоръки за хора с кръвна група АБ
Хората от тази група обичат умерено динамичното движение. Не са любители на екстремните спортове и тренировки. За тях са по-подходящи каланетика, йога, фитнес без много силови упражнения.
1. Положително действащи храни:
месо-агнешко, овнешко, заешко, пуешко
риби-бяла нетлъста риба, есетра, мерлуза, треска, калкан, риба-тон, сардина, скумрия, охлюви
ядки-кестени, фъстъци, кашу, орехи, бадеми (в по-ограничени количества)
кисели млека, предимно козе, прясно сирене, фета
зехтин, фъстъчено масло
зелена леща, шарен боб, соя, овесени ядки, ориз, просо
карфиол, цвекло, краставици, сладки картофи, патладжани, магданоз, чесън, кълнове от люцерна
червени боровинки, лимони, сливи, пресни и сушени смокини, червено грозде, киви, грейпфрут, ананас
кафе, безкофеиново кафе, чай от мента и липа, сок от грозде
2. Неутрални храни:
черен дроб, месо от фазан
бяла риба, лефер, миди, филе от сьомга, шаран, хайвер
соево мляко, пресен кашкавал, суроватка
рибено, ленено, фъстъчено и рапично масло, бразилски орех,
бакла, грах, соево брашно, грахам
почти всички зеленчуци без пиперки от всеки вид
всички плодове без някои цитруси –т.3
бира, вино
3. Да се избягват:
телешко, пъдпъдъче месо, патешко, свинско, кокоше, пилешко
пушени риби, скариди, змиорки, маринована риба
тиквени семки, слънчогледови семки, лешници
слънчогледово и царевично олио
портокали, гуава, нар, манго
всички видове чушки, кетчуп
газирани напитки, диетична сода, черен чай, кока-кола, чай от сена
алкохолни концентрати .
Бих казала,че има много вярна информация и относно тренировки и относно хранене. Съпер се зарадвах като видях,че картофи и ориз са ми препоръчителни храни,защото са ми сред най-лщбимите,както и рибата! Единствено ме смути това,че аз агнешко и заешко,както и черен дроб изобщо не ям и не обичам,но ям много пилешко,което пък пише,че трябва да избягвам...на дали ще го избягвам,просто го обожавам и не м ие влияело зле и то никак. С всичко друго мога да се съглася и мисля да пробвам пък да видим,бира не пия,ама винцеее!!! 
|