kokodidi,
Честито минусче! Само така!
smart4ety,
Късмет с диетата която си избрала. Аз не смятам че при Дюкан храната е еднообразна, но както и да е... Успехи ти желая!
mimozza,
Лека гимнастика може да включиш още от началото, през първа фаза, но всичко зависи ти как се чувстваш. Ако имаш енергия и сили за каланетика, давай, гимнастиката е чудесна. Може само да ти помогне по-бързо да свалиш от обиколките, а не да ти навреди.
Аз не съм спирала да тренирам (разбирай фитнес, гимнастика/упражнения) от както започнах диетата (че и преди това съм си винаги била редовна във фитнеса).
