Подкрепям Ина!
Освен това, за да задържиш килограмите здравословната храна трябва да се превърне в твоя начин на живот, щом имаш предразположеност да качваш.
В противен случай килограмите винаги ще летят нагоре
И спорт разбира се, това е просто задължително!