Хей сега да питам спецовете по хранене
вредно ли е да се хапва малко плод преди лягане? това ми е любим навик и го правя дори когато съм на диета и все още не е имало негативни резултати, но се чудя дали отслабването ще става по-бързо без това удоволствие? Под малко плод имам впредвид наистина малко - 1 нектарина, 150 гр. диня, или две малки смокини?
Мерси предварително, но не мога да намеря в гугъл точен отговор на това питане
