Не съм от най-запознатите, но според мен и след всяка тренировка и като отделна мускулна група да го тренираш корема ще има ефект. За мен един от най-ефективните начини да тренираш корема е освен коремни преси да правиш тренировки с баланс - в седнало положение и свити крака вдигаш ръцете нагоре като балансираш с корема - натоварването е уникално и води до резултати.
London carpet cleaners