Хайде и аз съм с вас в Зоната!
Благодарности на Мария Василева за изчерпателното инфо!(бях си загубила моите листчета)
Чета елекронния вариант на книжката, направих си изчисленията на сайта на Сиърс.
http://www.zonediet.com/
Имам нужда от 11 блока на ден. Чудя се въз основа на колко блока на ден са направени Лист 1 и Лист 2 ?
Както и да е, важното е да се започне от някъде, после ще калибрирам нещата съвсем точно.
Започнах от обяд, изкомбинирах по една колонка от лист 1 и лист 2.
Стискайте палци!
Успех на всички!
