Има страшно много информация в този форум по въпроса. Чети! Участниците във форума сме си направили труда да споделим ценен опит и съвети за да сме полезни на четящите. Достатъчно е малко повече инициативност от твоя страна за да стигнеш до отговора. Зададен по този начин въпроса, омаловажава труда на всички споделяли опита си във форума.
Не целя горенаписаното да звучи като заяждане. Опитвам се да изкажа своята гледна точка. А колкото до килограмите - малко съвети: не се опитвай да сваляш килограми, а мазнини. Не е нужна диета, а правилен здравословен режим, който да се превърне в начин на живот. Това включва здравословно нискокалорично хранене, спорт, много воля и упоритост.
|