[pepimili]

Първоначално написано от bette

Раздели си храненето на 5 пъти дневно, но в малки количества и без бързи въглехидрати. Ще качих, ако всяко хранене ти е с много калории. Избявай изобщо сладко, тестено и такива неща, от които е ясно, че ще се качват килограмите.

Абсолютно съгласна съм с написаното тук. Ако съчетаеш казаното до тук с по-вече движение ще бъде супер. Успех!