Те втолият и третият цикъл са за задържане на теглото, така че е нормелно, че не сваляш. Най-важното е да се храниш редовно, защото ако не го правиш, си забавяш метаболизма и съответно отслабването се затруднява. И количествата трябва да са достатъчни, недей много да ги намаляваш, струва ми се, че 600 ккал на ден е супер малко. Имай предвид, че като калориите са много малко, организмът започва да ги изгаря на много бавни обороти, така че хапвай повечко
Ще се получи отслабването, ще видиш
