Не ям никакъв хляб, нито пия газирано,алкохол и кофеин. Закуската ми е лека - обикновенно cereal във който има ядки. Обяда ми е салата, вечерята също е лека (проблема е че винаги вечерям късно - към 8:30 - 9 и най-често месо). Пия мноогоо вода. Всеки ден ходя да тичам (около 15мин), а наското почнах да правя сериики с въже. Правя упражнения за крака и коремни преси в домашни условия. греха е че имам огромна мания за сладки неща и си взимам по едно блокче шоколад или по някоя сладка всеки ден
Всичко това продължава повече от месец и видимо не съм свалила нито един килограм. Искам да отслабна защото не се чусвам добре в тялото си а не защото следя грамовете на кантара - дори нямам такъв. На 18 години съм - 173 и около 64 килограма. Какво съм сбъркала и какво да подобря. Моля за съвети.