Цитирай:
|
Първоначално написано от {*faith*}
А какво е това упражнение часовник би ли обяснил, че ми е интересно  |
Упражнението се изпълнява от стоеж(т.е. прав).Краката са на ширината на раменете.Взима се тежеста в едната ръка,другата се поставя на тила.Изпълнява се наклон встрани,така че тежеста "пада"приблизително до средата на бедрото след което се изправяте.
Надявам се ме разбрахте
