:)
Здравей Теди, 2 кг. за 8 дена съвсем не е бавно - дори бих казала доста бърз резултат. Нормалното сваляне (без да се травмира организма и за да се запази впоследствие постигнатия резултат) е от 3 до 6-8 кг месечно, в зависимост от "излишните" килограми - дали са 5 до 8 или над 25 до 30. Бързото сваляне почти никога не води до трайни резултати и само травмира организма, който веднага след края на режима бърза да се запаси с каквото му подадеш. По-добре наблягай на фитнеса успоредно с режима и ще видиш колко по-видими ще са резултатите.
Дерзай и успех!
|