Лейди, прочетох и затвърдих мението си че всъщност режима, който аз спазвам е най-добрият вариант за мен.
Може наистина при различните хора различните режими да имат различен ефект, но за мен определно най-подходяща е смесица между НВД и Dinner Canceling
Но-най важното при мен е да си записвам какво ям и пия- такак много добре виждам къде правя грешки
