Цитирай:
Първоначално написано от markova2007
Преди да започна с гимнастиката се омотавам хубаво ( бедра, дупе и корем) с найлоново фолио. Тези които имат неопренови бермуди още по добре.
|
1. Това е глупост. Обяснявано е вече във форума.
2. Тренираш ли корем - трябва да тренираш и кръста. М-у 2-те трябва да има баланс.