алкохола понижава кръвното, стеснява кръвоносните съдове. нищо друго ако не броим- това ти е достатъчно.

Вярвам обаче, че въпроса ти е не дали алкохола преди тренировак, а принципно как се отразява на режима. Наистина ако не прекаляваш, пиеш в почивните дни на тренировка и спиш достатъчно може да се приеме, че не е фатално.