Виж само едно мнение
  #5  
Стар 24th March 2019, 01:06
Аватара на Lion_ess
Lion_ess Lion_ess не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Dec 2015
Мнения: 13
По подразбиране

Искате алтернативен метод на нещо,което не прави "тяло", тоест мускулна маса, която да стои добре на отпуснатото вече отслабнало тяло??? Как ви дойде на ум, че с тичане, пътека, кростренажор или дори колело ще се направи хубаво тяло???
Кардиото има 2 цели и това си може:
1) Кардиото е инструмент за създаване на калориен дифицит, който от своя страна води до загуба на тегло, но сам по себе си не води до мускулна маса или "стегнато тяло"
2) Подобрява дишането, увеличава издръжливостта най-общо казано.
Отговори с цитат