Ами вече месец...но също така понеже имам малко дете вървя много през деня.Вечр вечерям в 18.30 и след това 2 чеса постоянно ходено отново....внимавам и с какво се храня....от 1 седмица започнах и да смятам калориите които изяждам като се опитвам да на са повече от 1600 на ден и за сега се справям без проблем....не смятам да се отказвам,мисля да започна да ходя и по два пъти в седмицата на Йога
някакъб съвет???За каквото и да било????