Тъй като темата е свързана с коремната мускулатура, искам да попитам активно спортуващите за следното: Попаднах на ето тази програма за корем
http://sport.framar.bg/%D0%BF%D1%80%...B5%D0%BD%D0%B8
Дали е подходяща за хора, които не са се занимавали отдавна с активен спорт и дали ще има ефект? Ако имате други предложения за такъв вид програма ще се радвам ако ги споделите!